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怀孕可以吃巧克力么？

时间：2018-12-28 14:11:03 来源：王萍作者：巧克力点击：

不少吃货孕妈纠结：怀孕了我可以吃巧克力么？在各种美味的巧克力面前，吃货孕妈要忍住不吃巧克力真的好辛苦。其实孕妈们完全不用过分担心，怀孕期间是可以适当吃一些巧克力的。

意大利研究小组专门对孕妇食用巧克力是做过随机对照研究的。观察孕期食用含大量可可的巧克力对孕妇血液和临床指标的影响。研究发现食用30克的巧克力（含70%的可可）的孕妇收缩压、舒张压、血糖水平和肝功能的数值明显低于对照组。而总胆固醇和体重增加和对照组组没有什么区别。

这表明：孕妈摄入适量富含可可的巧克力，可降低血压，改善血糖和肝脏指标，并不影响体重增加。因此吃货孕妈不必纠结是否可以吃巧克力，只要控制好巧克力的量，不会对自己和胎儿造成不良影响的。孕妈们在选择时留意巧克力的包装上标注的其重量及可可含量，并控制下进食的量即可。

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