男人补肾建议生吃板栗

时间:2018-12-28 10:56:07 来源:秘参堂养生作者:补肾点击:

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板栗怎么补肾?香甜味美的栗子,是冬非常受欢迎的零食,含有类、质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为,栗子味甘温,有养胃健脾补肾强筋等功效。板栗更是有“肾之果”之称,以此赞美板栗的滋补作用。那么,栗子补肾怎么最好呢?

板栗怎么补肾

栗子最补肾

栗子可生食、炒食、加煮食等,在众多的食用方法中,生栗子,且缓咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。因为生栗子中酶和维生素C等的含量最高,且细嚼咽时消化更充分,更利于人体吸收,对体虚乏力肾虚导致无力等症状效果显著。

栗子补肾一天多少

注意,栗子不可多补肾的话,每日最好也不要超过10颗。冬时节寒冷,我们的身体也变得“脆弱”起来,稍不留神就会感冒咳嗽病、心病等病在这个季节容易复发。因此,季也要适当进补”。事实上,真正的“养生”,并不是那些名贵的中材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材

板栗生什么好处

1、补肾:人年纪大了,阳气会渐渐衰退,不但容易出现膝酸软,四肢等不适,还可能出现齿松动脱落现象,这都是肾气不足表现,应当注意补肾生板栗就可以起到很好的补肾作用。养成每日早晚各风干的生板栗5~10枚的习惯,可以达到有效预防治疗肾虚的目的。

2、止:生板栗还可以起到止作用,可以辅助治疗,便等常见出症。

3、缓解口腔溃疡:小儿口舌生疮,成人口腔溃疡的时候,适量的生板栗有助于缓解病情

4、提高免疫力等:适量的生板栗,能很好的提高身体免疫力,还能很好的防治压,冠心病,动脉硬化等病症。

板栗熟什么好处

板栗生好,但熟也有其独到益处。所以,怎么选关键看具体需求。

1、健脾和胃:板栗煮熟食用,能够健脾和胃,缓解脾虚

2、增进食欲:将板栗蒸熟磨粉,做成糕点,适宜食欲不佳,身体弱的儿童食用,能够增加食欲调理肠胃

3、缓解腹泻:用板栗和粳米熬,有利于缓解脾胃虚寒所致的腹泻症状,也适宜调理老年人消化不良,气虚乏力等不适。

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