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3类营养早餐，孩子越吃越聪明

时间：2018-12-27 18:11:13 来源：柚子妈咪作者：孩子点击：

中国的传统早餐有很多种，豆浆，油条，煎包等等，每一种都非常的美味，但是不一定都适合孩子吃，在生长黄金阶段的孩子们，需要补充更多的营养，而每天的早餐就是关键之处。这三类营养早餐，孩子越吃越聪明。

— ❶ —

早餐牛奶

牛奶是孩子成长过程中必不可少的一种辅助食物，里面还有丰富的营养物质，能够帮助孩子更顺利的成长，适应孩子的肠胃系统更加有益于消化和吸收，而且还能够增加孩子们的抵抗力，早晨喝牛奶，让精神更加百倍，满足孩子一天的能量需求。

— ❷ —

核桃粉

核桃里面含有丰富的蛋白质，以及脂肪等等多种营养物质，而且能够补全各类的维生素，不仅能够减少肠道对胆固醇的吸收，而且还能排除血管中的垃圾。核桃中所含的成分是大脑组织细胞代谢的重要物质。因此多吃核桃对孩子的大脑发育有一定的好处。

— ❸ —

燕麦

早上吃油条并不健康，太过油腻的食物不太符合孩子们的肠胃，而且早上吃油炸物品容易引起肠胃不舒适，小编推荐妈妈们可以给孩子准备燕麦早餐，能够更好的消化和吸收，并且促进蠕动肠胃，维持消化系统的健康，而且燕麦当中又含有丰富的营养物质，能够补充孩子一天的能量。

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