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一个不到50大卡！这款低脂又解馋的巧克力玉米双色卷自己就能做

时间：2018-12-27 14:51:19 来源：营养与体重管理教练-郭颜锋作者：这款点击：

减脂的食谱有很多，但常常还是面临

吃多了热量过高的问题。

不禁要问：

能不能来点又能吃饱又不用担心发胖，

最好颜值也不要逊色的那种……

当然可以！

你想要的就是这款——

巧克力玉米双色卷

▼

拿得出手、还能管饱！

这款双色卷不仅无油、低卡，

还加入了巧克力与玉米两种口味进行调配，

一次性满足你挑剔的味蕾，

为你的瘦身之路助力！

而且它“蒸的”很健康~

动口不如先动手，试着做做看吧！

1. 将面粉、白砂糖倒入碗中混合均匀

2. 酵母倒入50克温水中溶化后，

慢慢倒入混合物中并将面粉揉成面团

3. 发酵至2倍大

4. 将发酵后的面团分成2份，

其中1份面团加入巧克力口味蛋白混合饮料

5. 另1份面团加入甜玉米口味蛋白营养粉

6. 将面团揉至没有气孔

（如面团粘手可以适量加入干面粉），

再将面团擀成2个形状接近的面饼

7. 玉米面饼表面刷上一层清水后，

盖上可可面饼，再刷上清水

8. 将面饼卷成条状，放置20分钟后，

切成每个宽度3厘米左右的小饼

9. 放进蒸锅，隔水蒸十分钟，完成

★★★★★★★★★★★★★★★

巧克力的香浓与玉米的香甜叠加，

尝起来松软可口，

可做早餐或点心饱腹，足够营养美味，

加上蒸出来的健康，

不用担心高热量的摄入

会破坏你的减肥大计。

简单的步骤学起来，

动动手给认真减肥的自己一点新鲜惊喜吧！

入冬了，别光吃白菜，常吃这道菜，增强抵抗力，每次做一盘不够吃

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