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天冷了，这碗汤不能省！一碗下肚子，全身暖呼呼，面色红润不显老

时间：2018-12-26 08:21:12 来源：养易心动作者：红薯点击：

天冷了，这碗汤不能省！一碗下肚子，全身暖呼呼，面色红润不显老

现在天气也是越来越冷了，大家要多穿衣服，注意保暖，感冒了真的就很难受了。现在人们的生活水平也是不断提高，饮食也是越来越好，吃的也是不用再担心了。出门在外我们不仅要多穿衣服还应该注重体内的温度，特别冬季体内湿气重，身体就容易出虚汗，就会感觉到手脚一直是冰冷的，并且整个人看起来没有一点血色。

下面跟大家分享一道食材—红薯，它的营养十分丰富，热量只是等重量大米所产生热量的三分之一，几乎还不含有脂肪和胆固醇。它有着减肥瘦身，美容养颜，辅助降血压的功效，当然重要的是，它还有着暖胃的功效，再加上姜片有着驱寒，祛湿气温暖身体的作用。

红枣有着保肝排毒，补血气，让人看起来面色红润，对身体能起到很好的滋补的效果。下面跟大家分享一下老姜红薯汤的做法。

【老姜红薯汤】

准备所需的食材：红薯，姜片，红枣，红糖

做法

第一步：将姜片去皮以后清洗干净，去皮的话这样吃起来的口感会更好，然后把姜片切成丝，这样营养会更好的溢出来，然后把红枣去核后清洗干净，切成红枣片备用。

第二步：将准备好的红薯清洗干净，然后把红薯去皮切成块，切的时候尽量的切大点，然后将他们泡在水里一会，去除里面的淀粉，然后放在锅中煎一会，这样会是汤更加的甜。

第三步：然后起锅烧水，先放红枣和姜片，水烧开以后用小火煮10分钟左右。

第四步：然后再放入红薯的锅中，放点红糖。煮20分钟左右就可以了，出锅的时候可以撒点干桂花。

温馨小提示：

1.糖尿病患者不宜喝红薯汤。

2.红枣气味甘，辛，性偏湿热，吃大枣的时候要注意保护好牙齿。

图片来自网络

下面这几种变了口感的食物，你能接受几种？我全部接受不了！

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