秋冬季营养健康养生食谱!

时间:2018-09-13 11:06:36 来源:柚见好心情作者:洗净点击:

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冬季养生一、杞子红枣乌鸡

材料如下:40克枸杞,20枚红枣,2片生姜,1只乌鸡,味精,胡椒粉,鸡粉/精,雕酒(酒)

制作做法

1、洗净乌鸡,去毛、去内,放到沸里面滚大概5分钟,捞起,用将其洗净,将沥干。(去杂洗净乌鸡,整鸡飞。)

2、用温浸透杞子,用来洗净,沥干。

3、用洗净红枣还有生姜红枣去核;刮去姜皮,切2片。

4、瓦煲里面将清加入,接着放入以上的材料还有乌鸡,猛火烧开,改用中火煲大概3小时。

5、放,开锅!香喷喷,简直是太好喝了!

冬季养生二、鸭益脑

材料:一只鸭,三两,二块生姜,三杞女,三淮山。

效果:可以起到滋阳补气的作用。凡是体弱多病,或是产后体虚的人,喝这样的效果都是非常不错的。

补而不,温润净器。小孩经常喝这样的可以开胃,让脑变得聪慧。

制作方法:洗净鸭切块;洗净切块,加姜块,淮山,杞女,还有五碗清,煲大概4个钟。

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