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贪吃货们看看！3种零食吃好也要吃对，帮你排体内“毒素”

时间：2018-12-25 16:40:55 来源：梦笔三生作者：零食点击：

生活中的人很多都喜欢吃，尤其是那些零食，不过对于零食来说，如要真要吃也吃一些对身体好，还有营养的零食，也能排除体内毒素的零食，来看看我们应该吃些什么零食好。

第一种：干枣

枣，不管是男人女人都应该吃着点，要知道它里面含有丰富的膳食纤维，还有β胡萝卜素、花青素和一些抗养化素，平时多吃着点可以起到抗癌防癌的作用，当然也可以给我们补充补充营养的呢。

第二种：开心果

现在也是有很多人都喜欢吃开心果，而且它里面含有很多丰富的γ生育酚，这种物质可以起到抑制体内癌细胞的作用，还有它里面也有白藜芦醇还有植物固醇，都对我们的身体健康起到重要的作用。

第三种：莓

就比如说蓝莓，这样的应该吃着点，因为它里面含有很多的植物营养素，而且这种物质可以起到防癌抗癌的作用，抑制体内那些癌细胞，所以说大家应该吃着点才是。

这几种零食，我想没有人不爱吃的，所以说在零食方面，真要说想吃的话，可以多吃吃这些零食，会对身体比较好的呢。

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