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小米粥里来点它，堪称天然“美容粥”，减色斑、抗皱纹，女人快看

时间：2018-12-25 12:55:48 来源：茶谈美食作者：小米粥点击：

小米粥里来点它，堪称天然“美容粥”，减色斑、抗皱纹，女人快看

大家好，这里是茶谈说美食，今天又和大家一起分享关于时美食的那些事。今天我们要说的是红汤小米粥。

现代女人最怕的就是长皱纹和色斑，这种现象一旦出现就很难褪去，特别是皱纹，女人过了25就差不多开始慢慢出现颈纹和眼角细纹了，有时候晚上没睡好，第二天一起来就发现眼睛不仅黑眼圈加重了，细纹也是一下就闪现出来了，看着也是好忧伤的，所以很多人都会开始买眼霜护理，而且眼霜还超级贵，小小一只就要好几百，这还是比较普通的，所以说女人要想保持美丽，那成本还是有点大呀。因此平时就应该多加护理和保养好，早睡早起，营养搭配均衡才是王道啊！小编今天要说的就是：小米粥里来点它，堪称天然“美容粥”，减色斑、抗皱纹，女人快看

它就是红糖了，红糖对于女人来说，真的是贴心宝贝了，大姨妈的时候喝点它可以暖宫活血，平时喝点它，也是可以美容养颜，补气血，降色斑、延缓衰老了，而且它的价钱还超级亲民，所以平时没事喝点红糖水滋补一下是很有必要的。但是，其实红糖不仅可以充水喝，放进小米粥里也还是非常好的，不仅味道更加香甜，而且与小米粥一样美颜祛斑的功效，对女人来说也是非常友好的，所以平时适当吃点小米红糖粥，也是非常好的。下面就来看看它的做法吧。

【红糖小米粥】

食材：红糖、小米、水

做法：

首先，把小米淘洗干净，准备一个干净的锅，倒入清水，把水烧开，然后把小米倒进去，调大火开始煮，煮开后，用勺子搅拌一下，防止下面的小米粘锅。

然后，再把火调小，盖上锅盖熬煮半小时左右，再次搅拌一下，特别是底部的小米粥可能是会有点干了，搅拌后让锅中的粥与水均匀一下会更好，粥也会更加浓稠。

最后，倒进准备好的红糖接着煮，大概融化后再搅拌一下，让红糖均匀分散在粥里，再等一分钟就可以准备出锅，盛一碗吃了

温馨提示：

1、体质虚寒的人不宜多吃小米

2、小米和杏子、虾皮、醋不可一起吃

这样一碗红糖小米粥就做好了，小米粥也是养胃食品的最佳选择，因此家中胃不太好的，也可以一起多喝上两碗。

好了，今天和大家的分享就到这里了，大家有什么看法或建议也可以在下方评论区发表一下哦。

若喜欢，可以是关注、收藏或分享下哟~我们下期再见。

（图片来源网络，如有侵权请联系删除）

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