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这种水果很便宜，但有利于宝宝脑部发育，宝宝常吃更聪明

时间：2018-12-24 11:06:21 来源：豆宝说育儿作者：宝宝点击：

冬季天气比较寒冷干燥，我们的皮肤很容易缺水，宝宝也动不动就会生病。因此到了冬天妈妈更要给宝宝补充足够的营养，多吃水果对宝宝来说就是一个不错的选择，不仅能够给宝宝的身体补充维生素，还能减少他生病的几率。那么，哪几种水果在冬季对宝宝的身体最好呢？

苹果

苹果是我们的日常生活中比较常见的一种水果，营养价值丰富，价格也比较便宜，冬季也是吃苹果的好时候。苹果具有润肺、养胃、健脾的功效，宝宝经常吃的话可以改善肺部的呼吸环境，保护身体的呼吸系统。苹果中的钾元素可以与人体内的钠元素结合，然后通过人体的消化系统将钠排出体内。所以宝宝在吃了含盐分高的食物之后可以吃点苹果，尽快将盐分排出。

橘子

橘子富含丰富的维生素C和柠檬酸，除了可以预防感冒，还能给我们的皮肤补充水分，具有美容的功效。值得一提的是橘子内侧薄皮上的果胶和膳食纤维，可以改善宝宝的肠道环境，促进他排便。所以妈妈在给宝宝剥橘子的时候不要把表面的白色纤维清理地太干净，白色纤维吃了对宝宝的身体是有好处的。

橙子

橙子中的营养也很丰富，平常妈妈可以多给宝宝吃，不过橙子还有一个神奇的功效，那就是治疗感冒。宝宝如果有轻微感冒的话，妈妈担心药物会对宝宝的身体有伤害不想给他吃药，可以用橙子来给他治疗感冒，效果也很不错。首先妈妈把橙子在清水里洗净，然后把顶端削掉，稍微露出果肉，用筷子戳几个小孔，在小孔中撒入盐，然后把橙子放在碗里，用锅蒸上几分钟，拿出来给宝宝吃。这样反复吃几次宝宝的感冒就会好了。

香蕉

香蕉的果肉比较软糯，利于宝宝消化，而且口味很香甜，宝宝一般都比较爱吃。常吃香蕉可以防止宝宝出现大脑疲劳的现象，有利于宝宝的脑部发育。而且香蕉虽然能量很丰富，但不会使人发胖，常吃还可以降血脂，让血液更健康。天气干燥如果宝宝还不爱喝水那他很有可能出现便秘的情况，这时候妈妈可以给宝宝吃香蕉来缓解。

常吃水果对宝宝的身体好，在冬季如果妈妈不知道给他吃哪些水果可以试试以上几种。

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