时间:2018-12-24 08:46:38 来源:快乐健康生活作者:青椒点击:
1、青椒
青椒含有丰富的维生素C、E,维生素C,E是可以抑制黑色素的形成,从而起到消除色斑,进而起到美容养颜的作用,另外青椒还具有延缓衰老,防止皮肤老化的作用,所以女性不想老得快,可以经常食用青椒,降糖降脂、减肥瘦身。
2、土豆
土豆中几乎不含有脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最少的,减肥的女性可以用土豆代替部分米饭吃,补充碳水化合物的同时,又不容易长胖,能淡化皱纹,赶走色斑,瘦出小蛮腰。
3、韭菜
韭菜的粗纤维能清肠刮油排出体内毒素,对于肠道的健康有着不可估量的保健作用,而且经常食用,还可以清除宿便,排毒养肝、减肥瘦身,能令经常食用它们的人体重悄悄的降下去,还可以使女人的大肚腩慢慢的变小,所以女人不可错过这道养生佳法。
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