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小米和它一起喝“千金都不换”，安神益智，补气血，效果佳

时间：2018-12-24 01:34:03 来源：极速养生坊作者：小米粥点击：

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小米粥在我国北方是很受欢迎的，特别是在妇女生育之后，有用小米粥加红糖调养的传统，小米粥营养十分丰富，有“代参汤”的美称，那么小米粥和什么搭配最好呢？

小米入脾、胃、肾经，特别是小米粥，因为其营养价值高，而且熬制时小米粥的上层会出现一层粥油，能保护胃黏膜，促使胃粘膜免受刺激，辛辣食物的刺激，胃溃疡等胃病患者食用。

小米宜与桂圆同食，二者同食，再稍加些红糖可补血养颜、安神益智，适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症。

你喜欢喝小米粥吗？

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平时偏爱这5类食物的人，健康易长寿

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