冬至进三九,艾灸进补有诀窍!

时间:2018-12-23 13:35:55 来源:蓝小雨作者:艾灸点击:

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冬伤于寒,春必温病。

明天冬至,也是进九的第一天,也就是三九灸的开端。

这是一年中阴气最盛,阳气尚属微弱之时,很多平素体虚多病,阳气虚弱者或身患各种难治病的患者,阳气下陷于肾寒之里无力升发,这种情况首选艾灸涌泉!

涌泉穴得温,肾不寒则肾阳上升,肾自升输布于全身温煦四肢而温暖,全身怕冷的症状渐渐就会消失,所以说“荣卫的寒根于肾气”,从我们和艾友们大量的艾灸实践经验证明,长期坚持熏灸足底涌泉者,根本不会冰凉。

前一段时间,一个艾友分享说:以前经常感冒,泡3年,现在基本不感冒了!

说明2点:1,好方法贵在坚持;2,涌泉穴(或者说活动部)对于温阳固肾的好处

我们老师在入冬以来一直在不厌其烦的说:晚上泡泡,搓搓,再艾灸涌泉穴、太溪穴。

老话说得好:身冷下寒,寒顺着肾经入肾---肾寒阳虚!

寒顺着膀胱经循经上行,会在小郁结于承山穴,郁结于臀部、肩、颈及部。

中医说“寒主收引”,肾寒者则寒湿邪气就会更加内闭锁于体内,容易出现病情加重或旧病复发;原来就怕冷的人此时更是雪上加霜,变得更加怕冷,四肢如冰,等,严重者甚至感到寒气从心里发出来般冷得发抖,全身如被裹在寒冰里一样;还有感冒鼻炎,哮喘发作,腹腹泻症状严重者甚至发生病情突变危险

像上面动态图一样艾灸,在小的跟腱部位---艾灸,左右各10分钟;滋阴固阳,还有助眠作用

关 于 三 九 灸

中医外治法,有句老话:冬病夏治,三伏灸;也就是说:利用三伏天阳气最盛的时机,将潜伏于经、膀胱经上的寒湿之气祛除,增强人体抵抗力,这样冬天因气虚而犯的“哮喘、咳嗽、支气管炎、鼻炎......”等各类呼吸系统疾病就会大为缓解

三九灸实际上是对三伏灸的一个补充和巩固!

入九之后,是一年中最冷的时期:此时阳气敛藏,气不畅,皮肤,毛孔闭塞,如果此时艾灸,能温阳益气,健脾补肾,祛风散寒的功效

因此“三九灸”与“三伏灸”相配合,夏养三伏、冬补三九,能显著提高人体免疫能力,其疗效相得益彰。

时间穴位

具体时间从今天开始,每九天为一九,顺应天象进行“三九灸”。

一九灸:2018年12月22日

二九灸:2018年12月31日

三九灸:2019年1月9日

如果各位艾友,有这些呼吸系统的疾病,不妨认真灸一灸;每天一次,每次每穴20分钟,艾灸2天休息1天。

如果各位艾友有身体其它问题,比如说:颈椎病、高压、高,那么你继续按照你前面的艾灸方法施灸,不要受冬至灸,三九灸的掣肘!

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