当前位置：首页 > 生活 > 食谱

苹果煮着吃功效这么厉害，以后天天煮着吃，身体一天比一天好！

时间：2018-12-23 04:56:10 来源：美食天下做饭食谱家常菜做法大全作者：苹果点击：

苹果号称四大水果之首，除了能补充身体所需的营养元素外，还有极为丰富的药用价值，具有许多食疗功效。那煮着吃又有什么功效呢？今天就跟大家分享一下，快来看看吧

做法：首先把水煮沸后，放入洗净的苹果，再煮十分钟。然后再把苹果捞出来，就可以吃了。

好处一：润肠通便。 煮熟的苹果纤维素的含量比较高，可以有效的帮助促进消化和调理肠胃。且经过加热后，其中的膳食纤维和果胶得以软化，果胶也会变得更加稳定，更容易被人体吸收利用，达到更好的排便效果，比香蕉还要管用。

好处二：降血糖和血脂。 苹果煮熟之后再吃，能够起到降低血糖、血脂的作用，还能够抑制自由基，对抗氧化作用，有利于延缓细胞衰老。而且，还具有抗炎作用，对抑制血浆胆固醇升高也有一定的帮助。

好处三：治疗腹泻。 吃煮熟的苹果本身对肠胃就有好处，这是因为苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，虽然不能被人体消化吸收，但是能够在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出，对抗肠胃炎，对腹泻很有帮助，是个不错的食疗方。

免责声明【版权归原作者所有,若有侵权请联系删除】

豆豉不是那个豆豉，柳疃农村老家的豆豉有什么不一样？

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章