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枸杞是个好东西，坚持每天吃，竟有这么多功效！

时间：2018-12-23 04:05:53 来源：董峰养心作者：枸杞点击：

如今，保温杯里泡枸杞已不再成为中年人的专利，年轻人照样保温杯不离手，养生的概念也越来越深入人心。

《本草纲目》中也记载 “枸杞子甘平而润，性滋补...能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”

也几乎所有人都知道，枸杞是个好东西，但具体有多好，你知道吗？

一起来往下看

增强免疫力

枸杞能够有效增强非特异性免疫功能，进而提高人体的抗病能力，还能有效抑制肿瘤的生长和细胞的突变，起到一定的免疫调节。

减缓衰老改善肌肤

枸杞中所含有的枸杞多糖，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，进而能有效提高T淋巴细胞的增殖能力，进而在一定程度上能够有效延缓人体衰老，起到抗衰老的功效。

补肾强身

对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、视力减退等诸多表现有积极的治疗效果，被历代中医典籍推崇为强身健体、延年益寿的良药。

调节血糖

食用枸杞之后，枸杞多糖能够有效增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活性，进而能提高胰岛细胞的抗氧能力，减轻氧化物对于人体细胞的损伤，起到一定的降血糖功效。

枸杞这么好

但也不是人人适合

以下这些人千万不要吃枸杞！

1.糖尿病患者

枸杞的含糖量也是较高的，每千克含糖约有一百九十三克，患有糖尿病的患者一定要慎用，一次不可服用过多，服用的频率也要有所控制。

2.脾胃不好者

消化不良或脾胃不好的人不宜吃枸杞的，冬季还好，夏季吃枸杞极容易上火，导致出现胃部不适，胃口变差等症状，甚至会吐酸水。

3.发烧、患有炎症者

因为枸杞温热身体的效果极强，发烧或者患有炎症的患者吃了枸杞不仅不能起到养生的效果，反而会加重病情，得不偿失。

养心小贴士

许多人都喜欢喝水的时候泡点枸杞，但要注意，枸杞也不能直接倒入开水，因为枸杞水温太高的话，会破坏枸杞的营养，所以，最好的就是用温水泡，效果会更好一些。但实际上，枸杞，泡水其实是没有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。

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