时间:2018-12-22 14:56:13 来源:极速养生坊作者:还能点击:
菜心中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物,有温中下气、散寒祛湿的功效,可帮助预防缺铁性贫血。
菜心含有的大量纤维素、维生素等成分,叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等可以帮助预防便秘,减肥瘦身。
菜心含有的营养成分,能够起到排毒通便的效果,从而解决便秘的现象,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,经常多吃菜心,可以祛除皱纹、美白护肤,还能提高免疫力。
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