“白菜价”的8种滋补食物,让你吃出好皮肤好气色!

时间:2017-10-21 18:27:52 来源:搜狐作者:红枣点击:

导读:“白菜价”的8种滋补食物,让你吃出好皮肤好气色!2017-10-21 18:21 来源:搜狐秋冬季到来,不少人面临年关压力,身心俱疲,本想冬
扫描关注公众号

冬季到来,不少人面临年关压力,身心俱疲,本想冬令开膏方补一下,但眼见着材涨价,自己的“荷”却在缩,一些人犹豫不决。

俗话说“补不如食补”,其实,科学、合理、有效的食疗进补,也不失为一种经济、有效的方法。只要对症食疗,“价”也能收到良好的滋补养生功效

红枣红豆

很多一到冬天,总会觉得四肢发冷,尽管衣服一件件地往上加,活像一个裹得严严实实的“粽子”,但还是觉得四肢冰冷。

红枣放入锅中炒,可以治疗胃寒、胃,在红枣里放入桂圆,就是补、补气的养生饮品

常喝红枣桂圆枸杞,还能使皮肤变得皙、有气色。一般建议枸杞不要多放,几粒即可,红枣和桂圆6~8粒即可。

每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气,还明目,特别适合长期待在电脑工作饮用。

除此之外,红枣生、桂圆,再加上红,加后一起放进锅里地炖,直到炖得熟烂。经常,则有很好的效果

红枣红豆糯米等一起熬,也是一道补佳肴。

补脑

核桃鹌鹑

核桃营养丰富,且形状类似于人们的大脑,所以常被称为是补脑的食品

不过光靠核桃补脑是不行的,我们可以将核桃仁与炒熟的芝麻及冰等一起打磨成粉,早晚各取1~2匙,用豆浆搅拌后即可食用,以起到补脑的作用

此外,鹌鹑质和脂肪含量与相似,但所含的卵磷脂比足足高出3~4倍。

鹌鹑,不仅可以补脑,更有助于提高记忆力。对于整天对着电脑的“办公族”,还有保护视力作用

养颜

红薯和莲心

红薯不仅可以促进新陈代谢,调理肠胃,推进消化,还能改善便秘引起的肌肤粗糙。

建议将红薯煮成红薯,每天喝上几碗,可调理肌肤,使其光滑。山芋可以说是一种“朴实”的、强功效食品

冬季户外运动开始减少,容易。冬季减肥身,可喝些莲心。中医认为,莲心有清、固精、安神、强心、止之效。

建议将莲子心与叶一起放入杯内,用刚烧沸的冲泡大半杯,立即加盖,5分钟后可饮。如果觉得苦,还可加点蜂蜜

百合和银耳

一到冬季,不少人的咳嗽反复呼吸感染容易复发。此时,要及时排毒食物,比如:百合和银耳。

中医认为,百合具有养阴润、清心安神、理胃健脾功效

建议用百合炒青,百合和青的清香能增进食欲,或将百合与糯米一起煮,味道也不错。

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,价格昂贵。银耳无论从颜色、口感、功效上,都和燕窝相似,而且价格便宜,具有凉补作用

常喝银耳红枣,能使脸色里透红,体态轻盈苗条

我们说“补不如食补”,因为在生活中,有些食物不仅可以用来食用,还具有治病的效果。而想要滋补你的五,你可以试着食用以上介绍的食物

所有你想看的都在这里,帮你解决所有问题

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告