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药补不如食补，糖尿病患者能吃的降糖药膳

时间：2018-12-21 22:26:37 来源：奔四男人才十八作者：山药点击：

粳米：丰盈饱满，米香醇厚！温中益气。滋补下元，糯米中含有丰富的蛋白质，维生素B1.维生素C及钙、铁等营养成分，能够为人体提供必需的营养及热量，山药：补中益气、滋肾益精。口感绵软香甜！山药中含有的可溶性纤维，能帮助推迟排空胃内的食物，助消化，控制饭后血糖升高！是糖尿病热的食疗佳品！南瓜：性温味甘！润肺益气。南瓜中含有微量元素！能够促进人体胰岛素的正常分泌，能够有效的防治糖尿病。

有着医药之父的希波克拉底说过“药物治疗不如食物治疗”，食物永远是人类治病的最好药品，提供健康美味的饮食搭配，通过精心烹制的菜肴，为病患的康复生活增添一丝暖暖的味道！如果您也想为身边的家人朋友，献上手工烹饪的爱意，关注小编，每天都有新食材！药补不如食补，糖尿病患者能吃的降糖药膳，好吃到一下子吃三碗！

准备食材：粳米200g、山药100g、南瓜100g、盐5g、

制作步骤：

1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半个小时。捞出沥干水分。

2、山药去皮洗净，切成小块备用。南瓜洗净，同样切成小丁备用！

3、在锅内倒入600毫升冷水。将已经淘好的粳米下锅，开大火煮沸！

4、然后放入南瓜、山药。转小火继续慢慢熬煮。

5、等到米烂粥稠，粥香四溢时，下入调味即可！

营养价值：山药南瓜粥：软化血管、降低血糖、防癌益胃、降胆固醇

这道山药南瓜粥，酥软香甜。健胃暖身，亦能有效的增加饱腹感，尤其适合脾胃虚弱、血糖偏高的人食用。小编有话说：1、粳米不宜与马肉、蜂蜜同食，不可与苍耳同食，否则会导致心痛2、山药与甘遂不能一同食用，也不可与碱性药物同服；3、南瓜不宜与羊肉、虾同食；与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒；与鹿肉同食可导致死亡；也不宜与富含维C的食物同食！

以上就是小编的分享，如果你有更好的烹饪技巧，可以在下方评论、留言与大家一起分享，对小编的作品，有任何建议，也可以在下方评论，小编都会吸取的！

麻辣鸡丝集麻辣鲜香于一身…

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