秋冬也别忘了美白,吃什么能美白祛斑?

时间:2018-12-21 11:16:37 来源:与你同在作者:冰糖点击:

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每个喜欢自己能够有雪皮肤,所以越来越多人追求美丽的外表,但由于年龄饮食作息习惯影响,有些脸上出现了斑斑点点,让颜值大打折扣,什么可以美祛斑呢?

一、冰芝麻银耳羹

原料:芝麻,银耳,冰

做法

1.将芝麻除去杂质后炒香;银耳放到温中泡发后去蒂,成碎片;将冰打成碎屑;

2.将处理好的冰、银耳、芝麻一同放到锅中,加适量,用大火烧沸或再转成小火继续熬煮半小时左右,即可。

功效祛斑

二、什锦果羹

原料:1个苹果,1个香蕉,1个梨,1块菠萝,几个莓,1个猕猴桃,淀粉、蜂蜜、冷适量

做法

1.将苹果香蕉、梨、菠萝、莓、猕猴桃放入清洗干净,切成丁状,备用;

2.在锅中放入适量,将切好的果丁放入锅中,开大火煮沸后再转成小火进行熬制。等到果煮烂后加入适量蜂蜜,最后再加入适量淀粉,边加边用勺子搅匀,烧开即可。

功效解暑,美祛斑

银耳炖雪梨

三、薏仁莲子

原料:薏仁,莲子,红枣,冰

做法

1.将薏仁放入清中淘洗干净,然后放到清中浸泡三个小时,捞出,沥干;

2.将莲子去心,用冷清洗干净红枣清洗干净,去核,备用;

3.在锅内加入适量的清,放入洗好的薏仁,开大火烧沸;然后加入处理好的莲子、红枣,焖煮至熟透;最后加入适量的冰,熬成状,即可。

功效:美保湿,可除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

四、枇杷红枣

原料:粳米,枇杷,红枣

做法

1.将枇杷放到清洗干净,将外皮去后除去枇杷核;

2.将粳米清洗干净,放到冷中浸泡一小时,捞出,沥干;

3.在锅内加入适量的清,放入粳米、红枣,用大火烧开,然后加入枇杷,转成小火继续熬煮至成状,最后加入适量进行调味,即可。

功效:美祛斑,清健胃

银耳莲子羹

五、芷冰

原料:芷,冰

做法

1.将芷放入清中浸泡一夜,等到准备做的时候取出切成薄片;将冰打碎;

2.将芷和冰一同放入锅中,加适量的清后用大火煮开,然后转成小火继续煮半小时左右即可。

功效:美祛斑

六、桂枸杞

原料:枸杞,桂,大米,

做法

1.将桂清洗干净;大米放到清中淘洗干净;枸杞去掉柄和杂质后清洗干净

2.在锅中加适量,将处理好的桂、枸杞和大米一同放入锅中用大火煮开,然后转成小火继续煮半小时左右,之后加入适量即可。

功效:美祛斑

阿胶蜜枣

七、山枸杞

原料:粳米,鲜山,枸杞,蜂蜜

做法

1.将粳米清洗干净,放到冷中浸泡一小时后,捞出,沥干;

2.将新鲜的山去皮,用刀刮洗干净,然后切成小丁状,备用;

3.将枸杞子放到温中泡开,备用;

4.在锅中加入适量的冷,然后将处理好的粳米、山、枸杞放入锅中,用大火烧开,再转成小火熬制,等到食材软烂即可。食用的时候可以加入一些蜂蜜

功效美容养颜、补消除色斑。

八、橘子山楂

原料:粳米,橘子,山楂,,清

做法

1.将橘子剥皮后去筋络,然后逐瓣分开,再用竹签除去橘子核,切成小块;山楂清洗干净后切成两半,去核;

2.将粳米清洗干净,放到冷中浸泡一小时后捞出,沥干;

3.在锅内加入适量的清,然后将粳米、橘子、山楂放入锅中,用大火烧开,再转成小火继续熬煮成,之后加入适量即可。

功效:去斑养颜

老鸭

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