糖友每天两杯,控血糖,除坏胆固醇,更健康!

时间:2017-10-21 15:25:24 来源:健康多多咯作者:玉米须点击:

导读:糖友每天两杯,控血糖,除坏胆固醇,更健康!2017-10-21 15:13 来源:健康多多咯糖友都知道每天关注血糖的指标,而大多数糖友却忽视
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友都知道每天关注的指标,而大多数友却忽视了一个比更“要命”的指标,那就是有管杀之称的“坏胆固醇”——低密度脂胆固醇(LDL-C)。

友的管壁更易形成斑块,70%的患者最终是被管斑块破裂形成的心、脑等夺去生命。

70%的友最终是被管斑块破裂形成的心、脑疾病夺去了生命。因此,友不仅要每周定期测餐前和餐后,还要注意定期测脂,控制住自己的坏胆固醇。

危害友心脑疾病风险

平时人们说起尿病的并发症,一般只想到尿病微并发症,比如眼底病变、尿病足等。

其实,对于友而言,最要命的不是, 而是管病变引发的心。他们的心脑疾病风险要比非尿病患者高出2~4倍。尿病患者主要死亡原因并不是尿病本身,而是心脑疾病。据统计,约70%的尿病患者最终是因为心、脑疾病并发症而死亡。

如何预防

每天一杯蒲公英玉米,降

配方玉米须1g,蒲公英0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g,做成

玉米须泡又称为龙须,常用于民间膳中,现代研究证实玉米须有降、降脂、抗癌、降压等作用

蒲公英中含有广谱消炎成分,有“天然抗生素”之称,而研究表明,胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切,所以蒲公英泡也是不错的!

《中华典》中经实验证实具有降作用中,玉竹就是一种,针对胰岛素抵抗有一定的改善。并且玉竹滋阴,对于尿病引起的口干、口渴有很好的缓解效果

玫瑰温和,用来中和蒲公英的寒,并且可以理气和胃,疏肝解郁,此四味一起做成,每日泡喝,有利于降

后一杯酸奶苏麻饮,清毒,降脂!

后半个小时,取5ml苏麻加入到200ml无酸奶中,搅拌均匀食用即可。

苏麻是用苏子压榨制得的,含有丰富的欧米伽-3亚麻酸——α-亚麻酸,进入人体后,可以代谢为DHA和EPA,EPA被称为天然管清道夫,能降低脂,抑制内源脂肪的合成以及促进外源脂肪的代谢。清除液垃圾,把液中的多余脂肪代谢转运出体内,防止动脉样硬化的发生,对降低临界压,减少心脑疾病的发生十分有益。

酸奶可以改善肠道菌群,并且和苏麻融合在一起,更利于营养吸收效果1+1>2。

最后提醒大家:

尿病最主要的病因是长期的不良生活习惯适量饮食、保持体重、多运动,记住这三点,预防尿病并不难。

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