湿气重,百病生,1个穴位,1碗汤,打开除湿按钮,赶走一身湿气

时间:2018-12-17 23:31:04 来源:中华健康作者:湿气点击:

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湿气堆积体内,影响脾胃运化功能,排毒能力减弱,身体免疫力就会降低,从而引发肥脾胃病、宫寒经、内分泌失调等一系列病症。湿气重的人牢记一句话,1个穴位1碗坚持用,排湿气,助睡眠,不,不炎症,身体更好。

祛湿之前先分清你是真湿还是假湿,可对照下面症状

晕没精神,疲惫乏力

脸上长斑,起痘,满脸

大便不成形,溏稀,冲不下去

浮肿眼袋下垂眼圈

腻,掉发严重

口干,口苦,

关节

妇科炎症

阴陵泉,1个穴位打开除湿按钮

阴陵泉穴,属足太阴脾经,是一个健脾大穴,其主要功能是排渗脾湿。它有运中焦、化湿滞的功效适当按摩,可以利小便,让体内的湿邪从小便而出,从而有利于脾的气机运行恢复

很多人在劳累一天后,会发现自己的小肿胀。这是小长期在同一姿势下,气无法顺行而导致的肿胀。这时候按摩阴陵泉,能让小消肿,气顺利通行。

取穴:膝盖内侧横纹向上,会摸到一个突起的骨,顺着骨的下方和内侧摸,会摸到一个凹陷的地方,这里就是阴陵泉所在位置

按摩方法

①用拇指指端按压对侧阴陵泉,顺、逆时针方向各持续按揉5~10分钟。可缓解湿气引起的,昏沉。

②屈膝90度,用拇指按揉阴陵泉2~3分钟,松开休息5秒,再按揉2~3分钟,反复三次。可疏通下肢经络,对膝关节有局部治疗作用

五指毛桃煲鸡,1碗,散寒解表,化痰止咳,缓解湿气加重

五指毛桃,味甘,质温和,香气四溢,具有清,滋阴降火健脾开胃,溢气生津,祛湿化滞,清肝润作用,是一种用价值较好的植物。用五指毛桃煲鸡,其味道鲜美、气味芳香、营养丰富具有很好的保健作用

食材:五指毛桃根50克 、鸡1只、200克、生姜3片

做法:①将老母鸡宰冼净后斩件,猪展切厚片,五指毛桃洗净,姜切片②将鸡与猪用沸焯至断,用清洗净沥干③将所有食材放入煲内加适量煮沸后,转火煲3小时,加调味即可。

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