3种菜不要嫌贵,冬天要多吃,补血养气、减肥瘦身,提高免疫力

时间:2018-12-17 09:42:30 来源:运动的健儿作者:地瓜点击:

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3种不要嫌贵,冬天要多,补养气、减肥身,提高免疫力

1、菠

能为人体补充足够的分,达到保持肌肤润的效果。菠中含有叶酸叶酸孕妇非常重要,能促进胎儿的正常生长发育预防胎儿神经系统的缺陷。而且菠中含有可观的质,可帮助养气、减肥身。

2、地瓜叶

地瓜叶看起来很普通,似乎味道也普通,但是红薯叶在香港甚至被称为“皇后”。“长寿”以及“抗癌”等,地瓜叶的营养价值非常高,经过检测表明,地瓜叶富含有丰富的质,葡萄,磷等营养物质,且都高于地瓜块茎,能够提高免疫力

3、胡萝卜

胡萝卜里的维生素可以对皮肤起到刺激的作用,有助于促进其新陈代谢,同时对液循环也能起到增进的作用,因此常胡萝卜会对皮肤有利。

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