时间:2018-12-17 09:42:30 来源:运动的健儿作者:地瓜点击:
1、菠菜
菠菜能为人体补充足够的水分,达到保持肌肤水润的效果。菠菜中含有叶酸,叶酸对孕妇非常重要,能促进胎儿的正常生长发育,预防胎儿神经系统的缺陷。而且菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助补血养气、减肥瘦身。
2、地瓜叶
地瓜叶看起来很普通,似乎味道也普通,但是红薯叶在香港甚至被称为“蔬菜皇后”。“长寿菜”以及“抗癌蔬菜”等,地瓜叶的营养价值非常高,经过检测表明,地瓜叶富含有丰富的蛋白质,葡萄糖,钙,磷等营养物质,且都高于地瓜块茎,能够提高免疫力。
3、胡萝卜
胡萝卜里的维生素可以对皮肤起到刺激的作用,有助于促进其新陈代谢,同时对血液循环也能起到增进的作用,因此常吃胡萝卜会对皮肤有利。
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