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女人不想老太快？多吃这6种食物就对了，补充胶原蛋白延缓衰老

时间：2018-12-16 19:12:31 来源：祺和堂美食交流圈作者：皮肤点击：

爱美是女人的天性，每个女人都希望自己青春常在，美丽永驻。秋天是水果大量上市的季节，不少水果具有美容养颜，延缓衰老的效果，爱美的女性，在这个丰收的季节不妨多吃这些水果，不仅可以收获自己的美丽，还能排出体内毒素，让你越来越年轻。

图片来自网络

银耳，多喝银耳汤有滋补养颜的功效，尤其是对女性朋友，是非常优质嗯营养素，而且其中富含天然的植物胶原，可以补充皮肤随时间作用失去的胶原蛋白，还具有滋阴的作用，长期服用可以滋润皮肤，祛除面部斑点。

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成，常吃富含维C和膳食纤维的柚子，可加速机体排毒，养颜护肤。

皂角米含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有效地调节人体酸碱度，煮熟后满满胶原蛋白，口感软糯、有嚼劲、汤更黏稠，美味又营养!

杨桃是暗藏在民间的高营养的野果，此果中富含超多的维生素和抗氧化物质，能够有效抑制黑色素的堆积，祛除脸部黑斑，起到美白保湿，补充肌肤的水分，让你的肌肤不再粗糙，淡化皱纹，越来越年轻，想要变美的女性可以多食。

鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃能软化血管。同时,还具有美容功效,胶原蛋白在酶的作用下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹。

牛油果是一种著名的热带水果，含丰富的脂肪，其中不饱和脂肪酸含量高达80%，由于非常细小，可以渗透保护皮肤细胞，保护皮肤细胞免受自由基的损害，从而提高皮肤细胞活性，改善肤质。

肝脏的天然“保护神”，坚持每天吃点，排毒养肝，预防肝硬化

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