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平时喜欢吃玉米，还有三大养生功效

时间：2018-02-09 01:44:41 来源：凤凰网作者：玉米点击：

原标题：平时喜欢吃玉米，还有三大养生功效

平时喜欢吃玉米，还有三大养生功效，现在知道还不晚，跟着51养生网小编了解一下吧。

1、美肤护肤功效

玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

2、抗衰老

玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

3、通便功效

玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克，凉水浸泡半天，慢火炖烂，加入白薯块，共同煮熟，喝粥吃白薯，可缓解老年人习惯性便秘。

农村随手摘的植物，一斤抵十斤人参，有钱都难买!

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