肠胃不好的同学们，早上可以喝一碗粥，保健作用好-儿童城

肠胃不好的同学们，早上可以喝一碗粥，保健作用好

时间：2018-12-16 19:02:08 来源：嗨食客作者：很多人点击：

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现代生活中很多人都会得肠胃病，这需要慢慢调理，这病还真的是一个比较难治的病，疼起来真的是很要命，因为胃是特别怕冷的，他们需要20度左右的温度，但是夏天人们又特别喜欢吃冷的东西，喝冰冷冷的水，长此下去胃肯定是有着大麻烦的，而且胃病如果去医院特别难受，胃镜是需要勇气的，所以今天就给一些有胃病或者早上不爱吃饭的同学们推荐，早上暖胃又暖心的粥该怎么制作。

粥是很多人生病时候才会选择去喝的一个食物，为什么只有生病才会去喝，因为粥没有啥味道，主要就是清淡，所以很多人生病了不能吃辛辣刺激只能喝粥，平时如果没有特殊要求根本不会去喝粥，这就是现代很多人的口味，而辛辣刺激对很多人的身体会造成很多不好的影响，因为像四川那边他们是盆地的环境，所以她们那边特别潮湿，人们也会因为用吃啦来驱赶身上的潮气而很多地方是不需要。每天都吃那么多辣的，所以很多人的为承载着很多不必要的麻烦。

粥真的是一个非常非常简单的事情，如果家里有一个可以带预约的电饭煲，晚上就可以将小米放进去在加入一些红枣等，预约早上6-7点，这样起来以后就可以吃上粥啦，对于一些上班族也可以很方便的。

家常粥其实也不是一件很难的事情，就拿我们经常吃的皮蛋瘦肉粥来说，这道粥可以说大家都吃过，家家户户都会制作，选用上好的东北大米最好再加入一些黏米，这样口感会比较粘稠些，主角皮蛋选用五年老母鸡下的蛋，制作成的松花蛋，晶莹剔透，猪肉选用猪的里脊部分，这段肉口感比较好，肉质细腻，开始做的时候锅里的水加入三分之二，放入大米煮开后，皮蛋，猪肉切丁，加入其中，煮半小时改小火，加入姜丝和几滴香油，咸盐继续煮半小时就可以了，因为皮蛋的加入这款粥可以下火，姜的加入可以暖胃，适合老人小孩吃，营养还比较均衡。

不仅有口味清淡的粥，也有可以做的很豪华，广东人喜欢吃宵夜对粥的学问博大精深，最出名的要属于海鲜粥了，晚上吃的大雨大肉，加上抽烟和喝酒，到夜里的时候来一点清淡的食物养养胃在合适不过了，海鲜粥的做法很简单，选用新鲜的海鱼，海虾，和梭子蟹，斩价，加入大米中，放进事先准备好的砂锅粥，大火煮开后，不需要再加盐了，出锅撒葱花就可以了。这款粥富含大量的维生素和钙，也含有海鲜的鲜味，是宵夜的不二之选。

养生粥也非常的容易，对于保健和脾胃虚弱的人吃都是非常好的，黑米薏仁粥就很好，选用上好的黑米，加上薏仁米，放入少量的黑豆，提前一天泡发，黑米可以补血，薏仁米适合脾胃比较虚弱的人吃，黑豆的作用就是保护肾脏，这款粥经常吃可以养护肝脏，对于经常熬夜的人可以多吃，增强免疫力提高精力有不错的效果，粥的做法特别的多，我这里说的只是几种。