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一款养生面点——黑米面馒头

时间：2018-12-16 08:01:06 来源：雪蝶舞蹁跹作者：馒头点击：

白面馒头吃多了，换换口味，做一些粗粮馒头，既养生又美味。

而且，多吃黑色食物对身体有很多好处。

黑米面馒头是一道很美味的面点，主要食材是面粉和黑米面。

1.我用的是中筋粉420克，黑米面80克，白糖15克，发酵粉5克，清水280克；

2.把上述材料一并放入面包机里，选择面团发酵功能；（面包机的这个功能对冬天发面是太有用了。对懒人更有用啊！）

3.程序结束，一个半小时面就发好了；

4.取出排气，揉成光滑的面团；

6.分成大小相等的面剂，做成馒头生坯；二次饧发十分钟；

7.蒸锅加水，水开之后篦子上刷油，放入馒头生坯，大火二十分钟即可；

8.关火之后，再等三分钟，掀开锅盖：呵呵，又是一锅开口笑的杂粮馒头！我也是醉了，为什么我做的粗粮馒头总是开花呢？请教高人了啊！不过吃起来口感微甜，软软的，很好吃的呦！

这种鱼“稀有”，卖到“天价”，1两3000元，鱼鳃部位价格更高！

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