时间:2018-12-16 03:20:35 来源:情感面对面作者:卷心菜点击:
长期便秘,肚子越来越大,每天吃一块钱的菜,轻松排出体内老宿便
这种菜就是卷心菜,卷心菜又名球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘,多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,美容减肥有效食品。
而且卷心菜非常便宜,减肥功效也很好。因为卷心菜中含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠,促进排毒作用,还能刺激肠道蠕动,促进大便排泄,具有帮助消化功能。
但为了更能有效的排出宿便,最好选择生吃卷心菜,用这种方法吃,卷心菜中的营养成分不会被破坏,更能有效的让人体吸收,通便效果更佳,每次可生吃半斤左右,此种方法坚持下去,会让你轻松排出体内多年的老宿便。
但要记住,食用之前一定要用盐水浸泡十分钟,这样是为了清除卷心菜上的农药残留,吃起来也更放心。
经常生吃卷心菜,对皮肤美容也有一定的功效,能防止皮肤色素沉淀,减少青年人雀斑,延缓老年斑的出现。
配图来源于网络
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