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胡萝卜小米粥，你吃过吗？

时间：2018-12-15 18:11:51 来源：早点养生作者：胡萝卜点击：

胡萝卜和此物一起煮，胃舒服了，失眠消失了，视力也越来越好

胡萝卜又被叫做红萝卜，因为其颜色艳丽，营养丰富而深受人们的喜爱，被人们称为“小人参”，可见胡萝卜的营养价值有多高。

胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

小米是生活中常吃的粮作物，别看它长得不起眼，其营养价值却是极高的，具有补血的功效，女性在经期时喝几口，排出子宫内毒素，缓解手脚冰凉，是很好的养生粥。

健康搭配：胡萝卜小米粥

将胡萝卜切片和小米一起煮粥，两者的营养成分发挥出最大的功效，每天喝一碗，可保护视力，美容养颜，淡化色斑，延缓衰老，养胃安眠，还可以提高身体的免疫力。

肾脏不舒服的人 晚上喝3碗汤，给肾脏洗洗澡 肾脏一天天变好

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