时间:2018-12-15 09:25:09 来源:实用养生馆作者:毒素点击:
【女性多吃5种天然食物,补气血去色斑,排毒素抗衰老,赶走妇科病】
爱美之心,人皆有之,哪个女人不希望自己永远年轻、漂亮呢!年轻就是永远保持曼妙的身姿,漂亮的脸蛋,永远不会出现皱纹、色斑,这就是女性共同的心声。女性雌激素分泌量减少会导致卵巢功能早衰,因此不仅会引起肥胖,还会导致皮肤脂肪变厚,让你身材变臃肿。同时,雌激素不足还会导致女性乳房发育不良,出现下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症状。
女人不想老太快,多吃5种天然食物,补气血去色斑,排毒素抗衰老,赶走妇科病,越吃越显年轻!下面一起看看吧!
1、蔓越莓
蔓越莓中的维生素C,类黄酮等抗氧化物质丰富,还含有丰富的果胶,一方面它能给肌肤补充所需的大量营养元素,另一方面还能抵抗自由基造成肌肤老化。并且还能帮助排除体内的毒素和脂肪,改善便秘现象,起到美容养颜的功效。
蔓越莓能够酸化尿液,能够防止细菌在泌尿道中生长,也能阻止病菌依附在体内细胞的作用机制,避免细菌依附在尿道管壁上造成泌尿感染。每天喝大约350cc以上的蔓越莓果汁,或者适量吃一些蔓越莓食品,能够使细菌随尿液被排除体外,有效预防泌尿感人和膀胱炎。
2、小米蕉
小米蕉里面还含有多种维生素,脂肪,蛋白质以及碳水化合物,对于皮肤,免疫系统,血液以及中枢神经等各个地方都有很大的帮助,小米蕉里面含有非常丰富的钾元素,可以预防血压升高,可以保护血管以及软化血管,让血液里面的胆固醇以及血脂降低,而且补气血,去除色斑,清除体内毒素,赶走妇科炎症。
2、黑豆
黑豆中富含有含量极高的雌激素,在所有的豆类中排行第一位。经常食用黑豆,可以给我们补充丰富的植物蛋白,还可以帮助我们植物性激素。更年期的女性如果可以经常喝黑豆浆,不但可以帮助我们调节内分泌,延缓衰老,还对子宫和卵巢的保养都有非常好的效果。将黑豆制成黑豆浆,可以避免我们摄入黑豆中的淀粉,可以避免肥胖。经常喝黑豆浆,还可以帮助我们改善贫血的状况。
3、桃子
桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维生素等营养成分,这些成分有着养阴生津、补气润肺的保健作用,对女人非常有好处。桃子一般都是直接食用,不要吃未成熟的桃子,也不能吃的太多,否则就不是清热功能而是上火功效了。
4、艾叶
艾叶被人们亲切的称为“女人草”。它具有理气、祛湿寒的作用。在堂屋、床头灯挂上艾叶,可以去除毒气、净化空气,保持室内的干净卫生,有消毒和预防疾病的作用。艾叶可以疏通经络,加快女性身体新陈代谢,在体温的作用下可以达到用艾叶熏洗学位的效果,此时配合一些按摩手法,可以有效预防妇科疾病,在经期间吃艾叶可以温经散寒,有效调理经期的不适症状,如腹痛难忍、手脚冰凉、体乏无力等。
5、黑蒜
黑蒜是一种杀菌消炎能力很强的食物,经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。女人经常吃不仅能保护子宫不被细菌所害,而且还能增强免疫力,对预防妇科疾病有很大帮助!
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