人体体虚进食表,简单易懂,让你知道自己该吃什么

时间:2018-12-15 07:03:17 来源:北京时间作者:补肾点击:

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适合气虚体质的滋补

巴戟天——补肾要剂,温肾益精 

扁豆——和中下气,食合一 

术——健脾益气,止汗安胎

刺五加——补气之王,效比人参 

大枣——略亚菖蒲,不让甘

党参——补中益气,健脾

蜂蜜——止解毒,强志轻身 

——和中解毒,众之主 

红景天——扶正固本,通神不老 

芪——止汗脱毒,补气之最 

灵芝——补益气,延年神仙 

马齿苋——清解毒,散消肿

 人参——大补元气,固脱生津 

——健脾补肾之上品 

太子参——补脾益气,生津

五味子——益气强阴,五皆补 

西洋参——补气养阴,价抵金 

茴香——理气和中,驱寒止

适合阳虚体质的滋补

八角茴香——温阳散寒,理气止

鳖甲——滋阴潜阳,软坚散结 

刀豆——温中下气,益肾补元 

丁香——温中益肾,降逆止呕 

杜仲——补中益精,轻身耐老 

覆盆子——助阳固精,令发不

蛤蚧——补肾助阳,润止咳 

枸杞子——滋肝补肾明目益精 

肾——益精填髓,温肾补阳 

海马——散结消肿,温补肾阳 

胡椒——温中止,驱除积气 

莲子——稼穑之味,百病可祛 

鹿鞭——壮阳益精,补肾

鹿茸——补肾壮阳,强筋健骨 

牛膝——滋补肝肾,强筋壮骨 

芡实——健脾止泻,益肾固精 

苁蓉——补肾助阳,润肠通便 

豆蔻——温中行气,涩肠止泻 

桂——温肾散寒,温补命火 

锁阳——滋润肠道,养强精 

雪莲——百之王,中极品 

适合阴虚体质的滋补

果——健脾,滋肾益阳 

百合——养阴润,清心安神 

北沙参——养阴清,益胃生津 

赤小豆——健脾利湿,解毒排脓 

龟板——滋阴补肾,固经止

芝麻——补肝益肾,生精 

——清肝泻火,凉

精——补气养阴,健脾益肾 

麦冬——久服轻身,不老不饥 

党参——养阴和胃,润化痰 

南沙参——化痰益气,润和胃 

女贞子——滋阴补肾,养肝明目

蒲公英——清解毒,消痈散结 

桑叶——祛风清,凉明目

山茱萸——温补脾肾,强壮膝 

石斛——清养阴,养胃益肾 

天冬——冷而能补,保定气 

乌梅——生津止渴,涩肠止泻 

玉竹——养阴,除烦止渴 

适合体质的滋补

阿胶——补,滋阴

芍——养柔肝,敛阴收汗 

当归——补,调经止

何首乌——补益精,滋补肝肾 

藤——补,疏通经络 

龙眼——补益心脾,养安神 

桑葚——补养颜,生津润肠

生地——清生津,养阴养

熟地——滋阴补明目益精 

紫河——补肾益精,益气养

适合气郁体质的滋补

淡豆豉——解表除烦,宣发郁

淡竹叶——清除烦,利尿解渴

——芳香理气,健胃止呕 

茯苓——宁心安神,健脾化痰 

葛根——除烦止渴,清降压 

金银——清心祛火,活行气 

橘红——理气宽中,健脾消食 

麦芽——宽中下气,健脾开胃

玫瑰——行气解郁,宁心安神 

茉莉——解郁抗衰,清肝明目

青果——清解烦,开胃降气 

砂仁——宽中理气,健胃消食 

栀子——泻火除烦,凉解毒 

——活化淤,清解毒

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