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过了45岁的女人，要懂得保养，常用3物泡水喝，延缓衰老显年轻

时间：2018-12-15 05:25:49 来源：1大众养生网作者：衰老点击：

45岁是女人的一个转折点，这时候的身体，衰老速度会慢慢加快，特别是在压力大，家庭因素影响的时候，衰老速度可能会更快一些，而且会明显的感觉到自己的身体机能在下滑，皮肤也会开始出现皱纹，白头发慢慢长出来，呈现出衰老的状态。

这些衰老的表现，爱美的女性都是不乐意见到的，所以过45岁的女人，要懂得如何保养，让自己的身体保持一个年轻的状态，做一个正确的养生，能够让你有效延缓衰老，虽然不是越活与年轻，但是能够保证你的衰老速度慢下来，比起同龄人，更加年轻一些。

过了45岁女人的养生，可以选择用这3物泡水喝，能够帮助女性安心宁神、美容养颜、舒筋活络，让女性更具有活力，看起来更加的年轻！

1.益智仁

益智仁具有温肾固精、温脾开胃的作用，女性经常用来泡水喝，可以起到延缓衰老、缓解失眠的情况，提高睡眠质量，还能提升记忆力，45岁以后的女人坚持喝一点，还能保护自己的心血管健康，预防老年痴呆的出现。

2.西洋参

西洋参又叫花旗参、洋参，具有增强人体中枢神经，有静心凝神、消除疲劳、增强记忆力的作用，对于失眠、烦躁和记忆力衰退等情况有很好的改善作用，对于女性保养来说也非常好，能够滋阴补气，有助延缓衰老，经常用西洋参泡水喝，可以起到很好的抗衰老作用。

3.黄芪

黄芪是常见的养生食材，无论是煲汤泡茶还是入药，经常都有黄芪的出现，黄芪的作用很多，对于女性保养更是不错，能够帮助女性补中益气，促进血液循环，改善中年女性常有的气虚和贫血的情况，可以增强女性的体质，起到延年益寿的作用，这样的保养，可以让女性有着延缓衰老的效果。

过了45岁的女人，可以多喝黄芪泡水，能够利尿消肿，能够美容养颜，补足气血，身体更加健朗。平时还需要上班的女性一样可以喝，直接用保温瓶，加入黄芪和水冲泡，上班的时候就可以轻松的喝到了，起到很好的保养作用。

过了45岁后，虽说不愿意，但衰老的速度确实是加快了，所以这个岁数之后，懂得保养是非常重要的，以上的3物，可以经常用来泡水喝，能起到很好的保养作用，帮助延缓衰老显年轻。

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