一到冬天手脚冰凉？别乱吃药！睡前吃3类“温补物”，暖身补气血-儿童城

一到冬天手脚冰凉？别乱吃药！睡前吃3类“温补物”，暖身补气血

时间：2018-12-15 03:42:11 来源：爱家庭美食作者：食物点击：

导读：[db:简介]

每到冬天的时候，不少女人的身体可能会有一个变化，那就是容易发冷，整个人浑身都是冰凉的，特别是晚上睡觉时，睡的时候整个人是冷得，睡醒后整个人可能更凉了！面对手脚冰凉，这看起来不起眼，但是对身体的影响却是很大的，手脚冰凉和很多原因有关，体质差，体寒，气血不足等等。所以为了改善自己的体质，很多女人会胡乱的吃药，想办法来调节，这其实很不好，乱吃药乱补身体，可能反而会带有相反的效果！

所以更建议通过日常食物来调理，这样才能更好的从内到外调节，而不会容易造成身体越补越差劲的情况啦！吃对了合适的食物，食物在提供营养来源时，还能有效的改善身体多种小毛病！一到冬天手脚冰凉？别乱吃药！睡前吃3类“温补物”，暖身补气血喔！

1，玫瑰花茶

能温补调理身体的食物其实特别多，不少人能想到的，可能是各种入药的食物，或者是羹汤等，像羊肉，鸡汤等等，这些食物喝多了有好处，但很多人食用多了，可能会温补过头等等。那么尝试一些简单又适合长期调理的食物，这其实是更好的，比如说玫瑰花茶就不错，玫瑰花是很多女人喜欢的，其作为茶饮更是温补之物，因为玫瑰花茶是碱性，而且能促进气血加速，能滋养身体的食物。特别是子宫处于寒冷的环境，很容易造成气血不足，而出现体寒的问题，那么多用玫瑰花茶泡水喝，睡前喝上一杯，这是能改善体寒体质的！

2，桂圆

第2种温补物，是桂圆！夏天常吃新鲜的龙眼，而到了冬季则可以用桂圆泡水，或者是熬粥煲汤喝，若你能坚持每日食用，在睡前一个小时多食用一点，那么寒气湿气等，都能比极好的散去，尤其是手脚冰凉会更好的改善。因为桂圆是温性的好食物，其不仅仅能作为零食，入菜，更是可入药食用的，对体寒能调节，不太适合体内的人常吃，但是体寒，手脚冷若是常吃，则能活络气血，经脉等，身体气血畅通，变流畅了，那么寒冷感会慢慢减少，从而n手脚不会那么寒冷呢！

3，枸杞

最后则是更为常见的枸杞啦！枸杞入药，也可以作为常用食物，是很多人眼中极为好的养身食物，看着普通，但若能坚持吃，除了能补充多类营养，也能改善多种身体小毛病。像明目，美容等等，此外枸杞是温补的好东西，能缓解气血凝滞等情况，女人若是气血滞缓，被堵塞，那么手脚自然很难变暖，所以建议你睡前喝几杯枸杞水，温补气血，身体能被很好的调节。此外枸杞还能滋补肝脏，肝脏好了，气血就会更足，体内毒素等也能被减少，在睡觉时肝脏会排毒修复等，肝脏好了，自然对体寒缓解也是有好处的！