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艾家医养馆_健康养生_它是女人的“黄体酮”，皮肤细腻紧致

时间：2018-12-15 02:31:08 来源：艾家医养馆作者：黄体酮点击：

现在的社会节奏算是越来越快了，我们很多时候的压力是很大的。特别是对于女性来说，她的压力里是很多人无法体会的到的。她们在家里要做一个好妈妈好妻子，在外上班还要做一个好员工。在家庭和工作的双重压力下，他们总是很容易忽略自己的身体，小编觉得不管再忙，我们的身体才是最重要的，我们一定要爱惜好自己的身体。

女性最困扰的就是一些妇科疾病，比如说乳腺增生什么，这是一种很难治的病，而且还会反反复复的发作。所以女性在这个时候就要多补充一些黄体酮了，黄体酮可以更好的帮助我们抑制和预防这种疾病。其实我们的身边是有很多的带有黄体酮的食物的，只是我们很多人不知道罢了。

今天小编就给你们介绍一种食物，它是女人的“黄体酮”，每天坚持吃一点，通乳散结，皮肤细腻紧致。这种食物就是菠菜了，菠菜中含有女性身体中所需要的孕酮素，也就是我们所说的黄体酮了。接下来我们就一起来看看应该怎么做吧！

小编做的是菠菜炒豆皮，这可是小编的一道拿手好菜，你们要好好学哦。首先我们要将菠菜清洗干净后切成段，豆腐要开水烫一下。热锅烧油，先将豆皮翻炒至焦黄然后放入姜丝一起翻炒。等炒的差不多的时候，我们就可以加入菠菜进去一起翻炒了，翻炒片刻后加入是适量的清水和盐一起煮，等到菠菜的梗已经变软了就可以出锅了。

市场2元一大把草，却是女人冬天的宝，和鸡蛋一起吃暖身又暖胃

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