时间:2018-12-14 20:01:28 来源:健康冠县作者:山药点击:
中医常说“药食同源”,意思为许多药物和食物之间并无明显边界,很多食物都可以入药。其实,你家厨房里也有很多中药食材,利用好它们可起到愈疾防病的效果。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平、补脾胃的药食两用之品。临床上,常用山药治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
做法:山药100克,豆浆1000毫升,香米250克。用砂锅熬制香米,沸腾后放入豆浆山药,慢慢熬制,小火收汁,以免糊底。
肉桂是平常家庭中炖肉、炒菜必不可少的调味品,有补火助阳、散寒止痛、温通经络的作用。
八角——抗流感
做法:鱼肉片500克,黄芪15克,八角5克,青椒丝少许。黄芪、八角略洗煎汁备用;鱼片去腥味处理后加黄芪八角汁少许,略腌;下锅炒一下放入少许青椒丝略翻即可。
薏米——健脾止泻
中医认为,薏仁(薏米)味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功,对平衡血压和血脂有好处。
做法:薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮烂,再与50克粳米同煮粥,用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。
罗汉果——润肺止咳
罗汉果被誉为“神仙果”,有润肺止咳、生津止渴的功效,非常适用于燥热引发的咽喉痛疼、上火咳嗽、及肠燥便秘等不适。它有甜味,却不产生热量,而且可以帮助净化血脂,润肠通便。
做法:罗汉果50克,250克清水,一起煮熟之后隔渣,然后放入适量蜂蜜在水中,充分调匀之后即可作为消暑饮料饮用。
功效:罗汉果茶有清肺止咳、润肠通便之功效,可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。
治未病和治病之间也有所区别,
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