六种快手营养早餐

时间:2018-12-14 15:12:12 来源:人间寻味小龙虾作者:黄瓜点击:

导读:[db:简介]
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香煎

材料:瓜、、面粉、生碎、

做法

1、瓜切丝,、面粉、瓜丝、清调成糊状;

2、锅内加小火烧,倒入面糊,推匀撒上生碎,用小火煎成两面金即可;

末蒸

材料:馅、、料酒

做法

1、末加、少许、料酒打散;

2、上锅蒸8分钟至熟即可;

坚果

材料:熟米核桃仁、

做法核桃仁切碎、瓜切丁,将米核桃碎、瓜丁放入碗中拌匀,捏成三角团、贴上海苔即可

材料:隔夜食用

做法

1、打入隔夜中,加入适量搅拌均匀;

2、锅放,倒入速翻炒至熟即可

海藻土豆

材料:土豆、海藻、食用

做法

1、土豆蒸熟压成泥,加入海藻、搅拌均匀,攥成小状;

2、锅内下,小火烧,放入土豆煎至两面金即可;

薏米煮土豆

材料:土豆、薏米、红豆

做法

1、薏米、红豆洗净去杂质,土豆去皮、洗净切块;

2、将薏米、红豆、土豆块放入高压锅内压熟,调入少许即可。

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