小米配它天生一对,每天喝1碗,孩子个头猛长,大脑聪明发育好

时间:2018-12-13 23:22:16 来源:健康疗养馆作者:红薯点击:

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小米,原产于中国北方河流域,是禾本科属一年生本。具有滋阴养健脾和胃、除解毒、和中益肾、除烦止渴、补益虚损的功效,主治脾胃、反胃呕吐、消渴、泄泻等。

小米和它一起搭配,促进孩子骨骼发育,不脑更聪明,它就是冬季人们最喜的红薯。想到乎乎的感觉,就觉得美味十足。当然,红薯小米富有极高的营养价值,是小米搭配的绝佳选择。常红薯,可以有益于心预防气肿,增强身体免疫功能,还有抗癌作用。红薯小米可以补脾易胃、生津止渴、润润肠、促进孩子大脑发育,加强脑部活动功能。

红薯小米做法

材料:小米一杯,玉米渣半杯,红薯一根。

做法

1)小米玉米渣略为淘洗后,加净大火煮沸后,转中小火。

2)红薯往皮洗净切成小块,加进煮开的小米里同煮。

3)等小米和红薯都熬至软绵顺滑即可熄火。

小贴士

1)熬煮小米的时候加进少许米或糯米,,玉米渣,红薯,南瓜,山等同煮,不但可以增加营养,还可以改善小米粗糙的口感,使更加浓稠绵滑。

2)小米熬好后要趁食用,凉了轻易冻成团。

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