时间:2018-12-13 23:22:16 来源:健康疗养馆作者:红薯点击:
小米,原产于中国北方黄河流域,是禾本科狗尾草属一年生草本。具有滋阴养血、健脾和胃、除热解毒、和中益肾、除烦止渴、补益虚损的功效,主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等。
小米和它一起搭配,促进孩子骨骼发育,不缺钙,头脑更聪明,它就是冬季人们最喜爱的红薯。想到热乎乎的感觉,就觉得美味十足。当然,红薯小米粥富有极高的营养价值,是小米搭配的绝佳选择。常吃红薯,可以有益于心脏,预防肺气肿,增强身体免疫功能,还有抗癌作用。红薯小米粥可以补脾易胃、生津止渴、润肺润肠、促进孩子大脑发育,加强脑部活动功能。
做法:
3)等小米和红薯都熬至软绵顺滑即可熄火。
1)熬煮小米粥的时候加进少许白米或糯米,,玉米渣,红薯,南瓜,山药等同煮,不但可以增加营养,还可以改善小米粥粗糙的口感,使粥更加浓稠绵滑。
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