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这几种食物要常吃，燃烧脂肪、美容养颜，让你轻松远离肥胖！

时间：2018-12-13 13:11:00 来源：1大众养生网作者：脂肪点击：

这几种食物要常吃，燃烧脂肪、养颜美容，让你轻松远离肥胖！

冬天虽然天气比较寒冷、干燥，但是呢冬季也是养生的黄金时期！冬天好好调养身体，来年开春，身体倍棒！

1、花生

我们都知道，花生是补血的食物，也是坚果的一种，而常吃坚果对我们身体是很有好处的。虽然花生中含有很多脂肪，但其脂肪都是不饱和脂肪酸，不容易存储的。常吃花生可改变血液的酸性，对防治酒糟鼻有特效的哦。

2、白萝卜

白萝卜是生活中常见的蔬菜，无论是炒菜还是煮汤，味道都很不错。而其也含有丰富的营养物质，如糖化酶、木质素、维生素、莱菔素、尼克酸，以及钙、磷、铁等，具有保健强身的功效。

白萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪分解，抑制脂肪的形成，同时也是养颜美容、排毒的食疗时常用的食物。

3、山楂

山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。不仅如此，山楂还具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。

4、柠檬

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

上面的有你喜欢吃的吗？

瓦煲美食，在寒冷的冬天，吃了以后都充满力量

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