时间:2018-12-13 07:11:06 来源:实用养生馆作者:黑木耳点击:
木耳和一种食物是天生一对,排毒素,清理体内垃圾,保护心脑血管。
说到木耳,很多人都喜欢吃,它可是咱们餐桌上的养生高手。黑木耳,不但对辅助治疗白癜风有作用,而且对身体也有益处,还有可能祛除白斑恢复我们健康的皮肤的的作用。木耳是一种营养含量比较高的食物,多吃对人体有很好的帮助作用,黑木耳中含有多种的营养元素,木耳味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。
古书记载,木耳益气不饥,轻身强志。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖等多种应养成分,白癜风患者吃了以后可以缓解病情,对于白癜风的治疗有一定的帮助作用。因为黑木耳是一种属于黑色的食物。现代医学研究发现,黑木耳营养丰富,除含有大量蛋白质、糖类、钙、铁及钾、钠、少量脂肪、粗纤维、维生素B1、维生素B2等,经研究证明,人们经常吃黑木耳,对身体有好处,同时还有助于胆固醇的降低。
藕是一种很多人都喜欢的食品,也是大家餐桌上常见的一道菜,不过大家大部分是喜欢藕的味道甘美,口感清脆,对于藕的营养价值和功效不太了解。其实藕不仅味道好,还有很多作用。藕性寒,可以清热凉血,可以用来治疗和缓解热病症。另外藕含有丰富的膳食纤维,有开胃健脾的作用。另外藕还含有很多微量元素,可以增强人体的免疫力,而且藕适合大部分人群,大家都可以享受藕的美味。
藕微甜而脆,可生食也可以煮食,是常用的餐菜之一。藕也具有一定药用价值,它的根叶以及花须皆是宝,同时咱说藕它具有强胃粘膜的作用、预防贫血,协助肝脏的运动。同时藕含碳水化合物比其他的食材含量高一些,因此对于糖尿病人在吃藕的时候要适当减少主食的摄入量,或者是直接替代主食,它在藕粉能够调补脾肾,对于一些胃肠道不好的人可以适当选择藕粉来食用。
藕条炒木耳
原料
黑木耳、面粉各80克,嫩藕250克,青椒15克,植物油400毫升(约耗40毫升),精盐、味精、醋、白糖、湿淀粉、酱油、鲜汤各适量。
将黑木耳去蒂,洗净,沥干水;嫩藕洗净,切成条;面粉加精盐、味精混匀,将嫩藕条投入面粉糊里蘸一下,逐条放到油锅里炸,要不断翻动,炸成金黄色,捞出沥油。锅内留底油,放青椒丁煸炒,再放人黑木耳、酱油、白糖、鲜汤烧开,加入醋,用湿淀粉勾芡,淋人熟植物油少许,再把炸好的藕条下锅翻炒几下,出锅装盘即可。
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