这种菜是很多病克星,还特通便!你赶紧试试~

时间:2018-12-13 06:21:23 来源:养身健康理疗作者:海带点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

要说专家眼中的长寿第一,海带排第二位,就没别的敢排第一位了。

海带被称为“海中”,含有多种对人体健康有益的物质,而且几乎不含脂肪,在专家眼中海带就是“长寿”!

据《齐鲁晚报》刊载,经国外专家大规模调查,日本人的平均寿命之所谓居世界第一,海带的功劳可不小,他们不仅每天必海带,还制作了五八门的海带食品,比如调味海带、海带松、海带酱、海带、海带,还有用海带粉制出来的海带馒、海带糕点、海带干等。

在海带的强势助攻下,日本从当初的平均年龄超过45岁,到现在的平均80岁平均86岁,只用了短短不到100年的时间,从最初的低寿国一跃成为了现在世界上最长寿的国家

海带营养美味,不仅“上得了厅堂,还开得了房”。中医认为,海带味咸寒,入肝、胃、肾经,具有清、止咳平喘、祛脂降压等功效,现代医学的相关研究也证实了这一点。

1、天然的“二甲双胍”

,除了服用物控外,天然的“二甲双胍”——海带也可以常

海带中含有大量的有机,可促进胰岛素及肾上腺皮质激素的分泌和葡萄在肝、肌组织中的代谢,从而降

2、天然降压降脂

海带含有的褐藻酸钾能够起到降压的功效日本学者发现,海带中硫酸多能增强液中脂肪酶活,从而降低脂。

3、天然减肥

海带脂肪含量非常低,量小,是肥减肥食物

海带中的可促进液中甘三酯的代谢,并防止液酸化,有助于润肠通便,而且量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。而且海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外,一次刮一次,可以说是肠蠕动“加速器”。

4、天然排毒

大量的铅进入身体容易引起中毒,需要医学制剂来清洗液。不过日常海带就能避免这个麻烦:铅很容易与海带中的褐藻酸结合,并通过消化道将铅排出体外。在铅污染严重的地区,多海带具有排铅保健功能。

5、天然的暖身

从中医角度来说,海属阴冷寒凉,生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带味咸,长期食用还有温补肾气的作用。因而,冬季食用海带,可增加人体的抗寒能力

6、天然护发

海带中的极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

海带,有两个错误80%的人都犯了,提醒大家注意囖~

1

干海带要先蒸后泡

不少人担心海带不易被煮熟,因此烹饪之前要在中浸泡很久,其实这样是不对的。海带应该先蒸后泡。

海带含有褐藻胶、海藻酸等物质,一经吸,就会使海带表面出现稠状胶体,阻止分进一步浸入,因此很难再煮透。此外,海带中的营养物质,如维生素、矿物质等也会溶解于,长期浸泡,营养价值就会降低。

干海带上面那层霜,是有具有利尿排毒功效的甘露醇,是一种很珍贵的用物质,在医上是良好的利尿剂,有消肿作用,还有解酒、减肥和抗癌抗菌的功效。但是甘露醇可溶于,如果洗了再做,就浪费了。

比较推荐的泡发方法是先蒸后泡:把海带放在蒸笼里,干蒸半个小时,再用冲洗,这样又脆又嫩。

2

海带时,别

海带时,许多人格外又软又糯的海带根。可是这样却给自己身体埋下了健康隐患。据测定,虽然海带根的营养比海带叶要高,但其中铝的含量也较高。每100克海带根含铝135微克、而海带叶则为5.7微克。摄入过量的话会损伤大脑,还可能出现贫骨质疏松等病症。

所以,海带时,根部3―6厘米那段最好别。如果想海带根,最好是裙带根。裙带也是一种常见的食用海藻。其不仅微量元素含量较高、而铝含量却较低、每百克裙带根含铝仅9.8微克。

海带可凉拌,可清炒,还可煲,和很多都非常搭,能吸走多余的脂。在此也给大家推荐几种法。

皮海带

海带素有“含冠军”、“长寿”的美誉。皮海带,鲜香清爽,咸适中,可,壮骨降压,是很好的养生长寿

材料:取海带半张,皮1把,生抽、色拉适量

做法

1、海带用泡开,洗干净,沥干后切菱形块备用;皮洗净,放筐中沥干分。

2、锅放少量色拉倒入海带翻炒,再倒入皮,大火炒匀,加适量和生抽,大火烧沸,调小火熬15分钟即可。

海带菠

预防中风或中风后预防复发,经常喝海带菠防治作用

做法:海带100克、菠50克、豆腐250克,一起炖调味食用

海带排骨

海带排骨是一道零门槛的鲜美,特别适合季节排毒、清肠样样行,还能驱散冬日的寒冷。

材料:海带50克,排骨200克。

做法

1、将海带泡发,洗净切丝;排骨洗净,切段。

2、锅置火上,倒,倒入排骨煸炒,然后加入葱、姜、酒、以及适量,烧至排骨熟透,放海带烧至入味即可。

海带炒

海带配,不仅好,还能清化管、解毒肝,防止管爆裂。

做法

泡好的海带切成大块备用。

掰成小块,用焯烫一下。葱切成小段备用。

炒锅内放,倒入葱爆香。

放入海带翻炒1分钟,再放入焯过继续翻炒3分钟。

最后放入、鸡精翻炒均匀,装盘即可。

提醒:

1、海带后不要马上喝(含鞣酸),也不要立刻酸涩的果(酸涩果含植物酸)。因为海带中含有丰富的,以上两种食物都会阻碍体内吸收

2、患有甲亢的病人不要海带,因海带中的含量较丰富,会加重病情

3、孕妇和乳母不要多海带。这是因为海带中的可随液循环进入胎儿儿体内,引起甲状腺功能障碍。

海带原来这么好,中老年人要多美人士要多,三高人

版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告