时间:2018-12-12 21:44:45 来源:怎么都吃不胖作者:观音点击:
天冷了多吃点它,是女人的“补血菜”,驱寒护宫,告别手脚冰凉!
大家好,我是小胖,又来给大家分享美食了。随着社会的发展与进步,现在越来越提倡了男女平等,女性不像旧社会一样,只能带娃做饭,还可以去外面追求自己想要的事业,所以女性面临的压力并不比男性小。在这种长期的压力上,大部分女性的身体都不是很好,尤其是在生理期,非常的虚弱。进入冬天之后,女性到了生理期,痛经的状况就会越来越严重,还经常会手脚冰凉,冬天就是一种煎熬。想要解决这个问题,就要知道造成这个问题的原因是什么?其实大部分女性经和手脚冰冷,都是因为血气不足造成的,小编的妈妈以前也面临这个情况,后来一位阿姨给她介绍了一种菜,坚持吃了一段时间之后,症状就减轻了很多,非常值得推荐给大家,天冷了多吃点它,是女人的“补血菜”,驱寒护宫,告别手脚冰凉!
它这是观音菜,还有一个名字叫神仙菜,是一种很好的营养保健品。它的味道比较辛辣刺激,入口有点像韭菜的味道,多嚼一下之后还有大蒜的味道。观音菜的营养价值非常高,含有丰富纤维素,可以很好的保护我们的肠胃。还含有大量的微量元素,其中最丰富的就是钙和铁,大家都知道,铁元素对于我们的造血细胞非常有益,所以经常食用观音菜,有止血活血,驱寒暖宫的作用。非常适合冬季生理期或者手脚冰凉的女性食用,它的烹饪方法也有很多,最常见的就是清炒,下面就把他的做法分享给大家,感兴趣的朋友一起来看看吧。
做法:
第一步,先准备好所有的食材,我是在超市。买的一包包装的,这样一包就可以炒一大碗。买回来之后,先把老根去除,然后用清水洗干净,然后准备一个锅,倒入适量的清水,用大火把清水煮沸,然后把处理干净的观音菜放进去,焯水15秒左右,捞出来沥干水分,这样可以减少观音菜刺激的味道。
第二步,把大蒜的皮剥掉,用清水冲洗干净,切成碎末。重新准备一口锅,倒入适量的油,油温热了之后,把蒜末放进去爆出香味。接着把沥干水分的观音菜放进去,用大火快速翻炒,炒到变软之后,加入适量的食盐翻炒均匀,就可以关火出锅了。
这道菜的做法是不是非常的简单,如果冬天穿很多衣服还是觉得手脚冰冷,就要考虑一下是不是血气不足的原因了,不妨在家多试试这道菜。今天的分享就到这里了,感谢大家的阅读,希望在评论区多多交流和讨论,我们下期再见。
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