黑色入肾,常吃这五种黑色食物,补肾益脾,降压养肝

时间:2018-12-12 01:40:35 来源:南山翁谈祛湿作者:功效点击:

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中医有“色入肾”一说,这是由于色的食物含有丰富的微量元素维生素,对肾能够起到滋养和养护作用,今天我们就来说说常见的五种食物的具体功效

1、豆的功效

①降胆固醇。豆中含有丰富的卵磷脂,可以有效的抗动脉硬化、降低胆固醇。

补肾。中医中的“以色制色”中提到豆是肾之补。色是肾的本色,常豆既可以补充肾气,也可以补充肾阴。从而延缓皮肤衰老,减少皱纹

③益脾。豆味甘,入脾经,有健脾作用

④祛痰止喘,可治咳嗽。对胃胀便秘有明显疗效。

美容功效,抗衰老豆含有丰富的维生素E,能清除体内的自由基,减少皮肤皱纹养颜美容、保持青春。

排毒减肥豆中的纤维质含量很高,可以去除痘痘

改善豆皮提取物能够提高机体对元素吸收,带皮食用豆能够改善症状。 《金匮要略》

2、米的功效

①.米具有清除自由基、改善、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;

②.米中的酮类化合物能维持管正常渗透压,减轻管脆,防止管破裂和止

③.有抗菌,降低压、抑制癌细胞生长

④.具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。 《帝内经素问》

3.糯米功效

①.糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效。适用于营养不良、面色苍皮肤身体弱者食用

②.红色的糯米,入心经。按照中医学说,心主,具有滋补气功效。《帝内经素问》

③.糯米具有开胃益中、健脾暖肝、明目、滑涩补精之功效

4、桑葚的功效

①防脱生发科学研究表明,桑葚有增加皮肤特别是液供应,改善液循环的作用。因此他对发有营养保健作用脱发皮的液循环能力差有很大的关系,因此常桑葚可以有效的改善液循环,防脱生发

改善功能。桑葚能增强脾功能,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。它可以促进红细胞的生长,防止细胞减少,并对治疗尿病、贫、高压、高脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效

③激活肾因子,提高睡眠质量

④促进消化桑椹具有生津止渴、促进消化帮助排便作用适量食用桑葚能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除。《本纲目》

5、芝麻功效

①.芝麻的含量是牛奶的两倍以上,每百克芝麻量接近800毫克 牛奶只含200毫克。

②降压。高摄入会导致症状。而芝麻属于高钾食品,钾摄入人体后可以促进的排出,从而达到降压的目的。

③乌发润发。研究证明,毛囊素细胞分泌色素减少是发产生的主要原因。其中酪氨酸酶数量减少是主要原因之一。芝麻溶液能够促使酪氨酸酶活跃,色素分泌正常,发可以重新乌

养颜润肤。芝麻可以减少自由基的产生,清除老化代谢物,提高抗氧化酶活,含有大量不饱和脂肪酸和亚酸等肌肤美容剂。

提高生育能力

⑥促进脂肪溶解

⑦增强免疫力、抗辐射、抗肿瘤。《神农本纲目》

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