女人必吃的6大炖品,让你气血充足!

时间:2018-12-10 05:40:35 来源:女人学保养作者:银耳点击:

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女人必须要气充足皮肤才会好,人才有精神。那么,你知道要怎样让自己气充足吗?今天小编给大家介绍几种炖品,帮你恢复皮肤

1、银耳红枣

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝

将银耳放入温,浸泡30分钟。待银耳充分发开之后,换清清洗干净,去根,将银耳成小片放入锅内,加(没过所有食材),大火煮开;加入洗净的红枣、冰,一同沸煮10分钟左右,再改为小火,煲上一个半小时,即可。

2、糯米

糯米洗净后用冷泡1小时后沥干备用,将糯米放入锅中,先加煮开,然后改为中火再煮约40分钟,加入龙眼干、红枣续煮20分钟,最后加冰调味即可。

温馨提醒:桂圆虽然可以补气、促进液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

3、养颜燕麦

先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电锅里,加适量,开煮咯!记得要看时间啊!滚开了就换到熬档啊!出锅前放些红

4、双红补

红薯500克,红枣10克,红适量。清2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红喜欢南瓜的也可以把红薯换成南瓜

5、当归红枣排骨

排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯,洗净放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,,鸡精调味即可。

6、木瓜银耳

木瓜去皮去切成块,莲子洗净。银耳和枸杞放在冷中浸泡30分钟左右,然后将银耳成小块,所有原料备好,锅中放入适量,烧开后转小火将银耳、莲子和冰放入,煮约30分钟,放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火,养人的木瓜银耳就做好了。

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