小麦胚芽对孕妇的好处有哪些?

时间:2018-12-09 18:11:29 来源:大众养生网作者:胚芽点击:

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小麦胚芽中含有丰富的维生素E,这是一种没有任何作用维生素孕妇适当服用之后有预防流产保胎功效,同时还能促进儿的健康成长,可见好处非常之多。生活中小麦胚芽的法有很多,比如煮、煮豆浆、做各种面食等,准妈妈们可以根据自己的口味进行操作。

一、小麦胚芽对孕妇好处

小麦胚芽维生素E:维生素E又称为生育酚,是唯一一种大剂量服用也没有明显毒作用的脂溶维生素。妇产科临上将维生素E用于预防流产治疗怀孕早期的准妈妈适当服用一些维生素E具有保胎作用

二、小麦胚芽的功效作用

1、有保护大脑、促进幼儿生长发育等功能。它所含食物纤维,有降低清胆固醇及预防尿病、结肠癌的效果。另外,它对肠内有益菌群的发育,也起着促进作用

2、小麦胚芽具有抗癌、降低胆固醇、降、补虚养功效。而且小麦胚芽对肠内有益菌群的发育也起着促进作用。此外小麦胚芽还被用于减肥祛斑按摩护发

三、小麦胚芽的制作技巧

1、煮豆浆牛奶时,九成熟时加入少量小麦胚芽,稍微搅拌,即可食用

2、煮稀时,煮至成熟,撒入少许小麦胚芽,搅拌均匀,即可食用

3、做各种面食:如烙、馒、面面条时,加入相当于总面粉量3-7%小麦胚芽,多揉两三遍,使小麦胚芽和面粉充分粘合,然后按照常规的方法进行操作即可。

四、小麦胚芽的食用禁忌

小麦胚芽营养丰富,诸无所忌。每餐大约40克。小麦胚芽是儿童、老年人、脑力劳动者的保健佳品,可以制成冲剂食用,也可以直接用于煮、蒸制作、馒面条等,使用适量加入即可。

作者:yanyan

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