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明日大雪将至，这2种零食要多吃，补血温养，和手脚冰凉说拜拜

时间：2018-12-09 12:11:18 来源：美食杰作者：红枣点击：

12月7日是中国24节气中的“大雪”节气，也就意味着真正的寒冬即将来临，多吃这2种零食，补血温养，和手脚冰凉说拜拜。

By 彤美妞厨房

配料：

烹饪步骤：

1.红枣洗干净擦干待去核

2.一整颗核桃仁一切四瓣，同黑芝麻一起下锅小火慢慢炒熟

3.红枣去核，注意不要完全切开，只需去核且不断连，这一步比较费事，还需耐心

4.白糖按照个人口味酌情用量与水1：1熬制粘稠下刚炒熟的黑芝麻与核桃拌匀。此步骤的白糖也可换成冰糖熬制

5.拌匀后用筷子一个个夹入刚刚去核的红枣中

烹饪小贴士：

1、红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。核桃中所含的微量元锰素锌和是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智、乌发养颜，健脾益肾，两者结合，绝配；

大家冬季最喜欢吃什么零食？

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女性在冬季的时候是非常怕冷的，尤其是在大雪节气。这个时候天气寒冷，对于本身就容易手脚冰凉的人们会导致情况更加严重。女人就是要各种补的，此时不妨多吃一些有助于补充气血的食物，例如红枣和核桃这样的天然食物。今天小编就跟大家分享一款特别适合女人在这个季节吃的养生小零食——红枣夹核桃，吃起来方便，对身体的好处也非常多。更重要的是，这枣夹核桃做起来也十分简单，每天吃上5颗，养颜美容气色好，抵御寒冷。 枣夹核桃 若羌红枣 20颗、纸皮核桃 5颗、芝麻 若干、糖 若干 2、填入的核桃仁根据红枣的大小选取即可，红枣要挑选肉厚的口感才好；3、自己根据自己烤箱适当调整时间，注意别烤糊了；4、烤好后焖一会，就会变得十分酥脆，嘎嘣嘎嘣，越嚼越香！5、喜欢甜的朋友可以给核桃淋上蜂蜜，撒点芝麻味道也会更香。

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