时间：2018-12-08 23:32:05 来源：野蝴蝶作者：肝脏点击：
眼睛是人的心灵之窗，当眼睛出现问题时，人们是最为担心和惊恐的。眼睛的位于在全身至高之处，人们身体的不适首先就会表现在眼睛上。据很多医学研究证明，眼睛和肝功能有着非常密切的关系，所以当眼睛出现异常时，一定要检查肝脏是否出了问题！
肝不好，眼睛会出现5种表现，若一个也没有，说明肝脏还很健康！
1、双眼无神
眼睛是人们沟通的窗口，很多时候，看一个人是否有“灵性”，第一眼看得就是眼睛！
正所谓“肝开窍于目”，有的人双眼明亮，就算活到了60、70岁，眼睛依然炯炯有神。
双眼经常肿赤、色泽晦暗，或者干涩、看东西模糊时，就要注意是不是肝受伤导致的！这也是为什么有肝病的人双眼往往无神。
眼睛里的水液，大部分是来自于肝，若肝阴不足，就会有眼干、疼痛、瘙痒的症状，眼睛就会瘙痒怕光。
因此，当眼睛出现以上问题时，就可能是说明肝血不足导致没有足够的肝阴去滋养眼睛所致！
3、眼睛发红
我们有的时候熬夜，就会产生眼睛发红的症状，如红血丝，这就说明是肝火旺了！
熬夜时，肝火或风热邪气循肝经上炎，到达于眼睛，导致眼睛的火气比较大，则眼睛红赤。
很多人不熬夜眼睛也会发红，若这个时候还带有口苦、口臭、口腔溃疡等现象，就要注意一下肝脏健康了，这就是肝脏不舒服传给你的信号！
就是我们常说的黑眼圈。
这主要是由于肝功能减退，肝脏对于雌激素的灭活能力下降，色素代谢异常才会导致色素在皮肤沉积引起的。
还有种说法是：肝脏内的铁元素较多，当肝脏受伤时，铁元素就会通过血管流向身体各处，而眼睛周围血管丰富，因此就会产生黑眼圈。
当黑眼圈无故出现时，最好要检查一下肝脏，可能是肝脏出了问题！
眼睛发黄时不用多想，多半是肝病导致的，这个时候，你可能已经患了很严重的肝病！
眼睛发黄是由于胆红素代谢障碍而引起血清内胆红素浓度升高所致。因巩膜含有较多的弹性硬蛋白，与胆红素有较强的亲和力，如果肝功能受损，那么胆红素代谢障碍，高胆红素血症的情况下，那么眼球的巩膜会发黄。
当出现这种情况的时候不建议自己进行调理，应该及时就医，以免延误病情！
一、喝
蒲公英玉兰根茶：
蒲公英就是在春天疯长的婆婆丁，吃蒲公英时，将跟晒干收集起来，冬天泡水喝有很好的养肝效果。
研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
玉兰根就是金玉兰的根茎，其提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
蒲公英根与玉兰根都有很好的养肝效果，两者养肝方式不同，因此搭配在一起养肝会更彻底！
二、吃
如今正值冬天，冬季进补很多人会选择一些高营养高能量的食物，但过量食用这类食物会导致肝脏负荷，无法及时排出毒素，所以进补的同时要不忘吃一些护肝的食物促进肝脏排毒。
高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱，这些食物中含有丰富的优质蛋白质，可以修复肝细胞、促进肝细胞再生。还能够有效促进血红蛋白的合成，防止贫血，高蛋白食物有：豆腐、牛奶、鸡蛋等，吃的时候，最好要适量。
维生素A能阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，使肝组织恢复功能，因此，对肝受损的人来说，更需要额外补充维生素A。维生素A蔬菜中含量丰富，如胡萝卜。
三、动
运动可以减肥瘦身，若是自身体重太重，是会给肝脏增加负担的，增加患脂肪肝的几率。
若是脂肪减少，肝脏内脂肪也会减少。同时，通过运动也会达到养肝护肝的效果。
平时可以坚持有氧运动，慢跑、打太极拳、游泳等；每日活动量30分钟左右，每周5天即可。
四、睡
因为在我们熟睡中。肝脏活动能力最强！其中，从晚上11点至凌晨3点更是肝脏活动最旺盛的时候，可以排出一天的毒素，因此，这儿时间段最好要在睡眠阶段。
五、乐
有很多人觉得：生气伤肝，比酗酒还要严重！它会导致肝脏气血瘀滞，疏泄不利，致使肝经堵塞！
因此，平时要学会调节自己的情绪，不要过于激动和大怒，以心态平和来养肝。
六、按
经常按揉太冲+阳陵泉，可以快速降肝火。
太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
按揉力度，以酸、胀、痛为宜，每天早、中、晚各进行一次。
两手拇指，分别按揉两侧阳陵泉穴，以有酸麻感为好。
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