黑米加一它,坚持喝一个月,气色好了,女人不想满脸皱纹可以试试

时间:2018-12-08 21:57:44 来源:养生一点点作者:黑米点击:

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米是五谷杂粮中的一种粮食米其中富含的营养成分很高,可以补充身体每天所需要的营养,还可以预防身体疾病,同时经常食物还可以达到乌发的功效,对身体也非常好,是一种对人体非常好的食物

自古以来,米就被人们当成一种滋补保健品。《红楼》中所说的“御田胭脂米”就是指紫色的糯米。中医认为,米具有滋阴补肾健脾暖肝、明目作用,可以治疗昏、视物不清、发早等多种病症。

米之所以有如此多的功效,主要是因为米富含质,碳化合物,b族维生素维生素e,,钾,镁,,锌等营养元素营养丰富。泥所含的,锌,铜等无机,大多都比大米高1-3倍,更含有大米所缺乏的维生素c叶绿素,青素,胡萝卜素等特殊成分,因而米比普通大米更具有营养

米可能口感不是很好,但是和鸡一起煮,既能享受美味,又能达到大补的功效米鸡做法

1、米浸泡一夜。

2、鸡洗净,切块,用沸焯一下。

3、砂锅加适量,放入米、鸡块、葱末、姜末、香,炖至米熟烂加调味即可。

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