时间:2018-12-08 21:57:47 来源:邻居的健康秘诀作者:高血压点击:
高血压作为常见的慢性疾病之一,我国的发病率高达25%以上,更可怕的是,还会引发多种并发症,让血压更加难以治疗,甚至有生命危险。高血压病友要打破“僵局”,避免并发症的损害 ,最重要还是维持血压稳定。
现在不少人偏爱重口味饮食,不仅吃的太咸、太油,也爱吃辣的,有的人甚至无辣不欢。比如零食辣条等多以含辣椒的食品为主,尤其一些菜品如毛血旺等。还有一些调味料也属于辛辣食品如生姜、辣椒、花椒、大料等这些高血压患者平时也要少放。除此之外,烟酒及含酒精的饮料也属于刺激性食物,高血压病友必须要戒掉或少用。
2、咸菜
众所周知,咸菜中含有大量的钠盐,所以常吃咸菜会导致人体血压逐渐升高。这是由于人体中钠离子含量过多时,将会导致人体水盐失调,从而出现高血压现象。所以高血压患者要少吃咸菜、泡菜之类的腌制食物,不仅导致水盐失调,还会加重高血压现象
3、浓鸡汤
在家里,我们最常见的滋补食物可能首先想到的就是鸡汤了,确实鸡汤是一种营养非常丰富的滋补品,可是对于高血压患者来说,鸡汤中的胆固醇含量也是很高的,若是经常喝也可能会升高血压,所以不建议高血压患者食用。
在街上行走的时候,常常会闻到一阵阵油炸食物的香味,确实香的让人能滴口水,可是这些那么香的食物,往往不仅高油脂,在制作过程中还可能加入大量的香精,对健康没好处,还容易让身体发胖。
5、白酒
酒精对于人体有一定的刺激性,当人处于醉酒状态时,大脑皮层兴奋度提升,从而导致身体激素分泌量增多,进而导致人体血压升高。所以高血压的人,对于酒水(含酒精类的食品)要学会忌口,常喝酒不仅会对人体血压造成危害,还会给肝脏带来一定负担。
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