秋冬季多吃1豆2菜,减少体内“湿毒”,别再放着不吃了!

时间:2018-12-08 15:21:48 来源:梦笔三生作者:还可以点击:

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现在可是冬季,对于现在这样的季节来说,天气很冷,而且还是很的,平时也会有很多细菌湿气进入到咱们体内的,所以说,这样会给我们的身体带来伤害的,如果说大家不想让身体受到影响,平时可以多这几种食物

第一豆:红豆

其实多着点红豆比较好的,而且红豆里面有很多的营养物质,它还可以帮我们利尿解毒,健脾胃消肿呢,当然了还可以帮我们排除体内湿毒呢,平时可以放在里面煮着喝最好喝好了。

第二冬瓜

冬瓜是一种很好的,现在很多的都会炖个喝或是直接炖,而且它里面的营养物质也是不少的,还有很多的抗氧化物呢,平时着点可以利尿消肿,还可以健脾胃,也地除湿气的,平时最好是炖排骨的时候放着点,好美味呢。

第三:芹

说起来芹也是非常好的,不是有很多人都说芹可以降压嘛,而且它里面含有非常丰富的营养物,可以帮我们排毒降火,还可以除湿气的,平时不但可以炒还可以榨汁喝呢,非常好呢。

其实这些,这样的五谷杂粮对身体是非常好的,大家以后真的应该多着点才好,对身体会非常有好处而有益的呢。

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