痛风人的食谱大全,适合痛风吃的食疗方

时间:2017-10-21 04:38:47 来源:作者:点击:

导读:痛风人的食谱大全有哪些?痛风是一种常见的疾病,痛风的饮食对治疗是非常关键的。那么,痛风人的食谱大全有哪些,哪些食物适合痛风吃?一起和靠谱小编来看看痛风人的食谱大全的介绍吧!
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风人的食谱大全哪些?风是一种常见的疾病风的饮食治疗是非常关键的。那么,风人的食谱大全哪些哪些食物适合?一起和靠谱小编来看看风人的食谱大全的介绍吧!

风人的食谱大全

丝瓜

材料

主料:丝瓜250克

调料:大葱10克,姜5克,枸杞5克,味精2克,2克,植物15克

做法

1.将丝瓜去皮后,用清冲洗干净,切成片状备用。

2.烧至九成时,加入姜丝、葱爆香后,放入枸杞粒炒匀,放入丝瓜、精翻炒。

3.至丝瓜熟时,加入味精稍炒即成。

芥末拌

材料

主料:瓜500克

调料:香25克,5克,芥末10克,胡椒粉1克,3克

做法

1.把瓜用清洗净,然后切成一一块的。

2.加腌3分钟。

3.再用凉漂洗一遍,挤干分,盛在盘内。

4.将香、芥末、胡椒粉同放碗内调匀。

5.把调料浇到瓜上面,搅拌均匀,即可。

西红柿炒

材料

西红柿2粒,2粒,1匙,少许

做法

1.西红柿洗干净后在其上切一个“十”字架,用烫2分钟去皮。

2.打入碗,加入少许(如喜欢可以换成,可加入少许胡椒粉),打散后备用。

3.锅倒些直到,再倒入已调味好的下去炒,凝固后盛入碗里。

4.把锅洗净后加,放入西红柿用大火炒,加入炒匀,再加入炒好的翻炒几下就完成了。

炒豆芽

材料

主料:200克,豆芽200克

调料5克,3克,味精2克,姜5克,植物20克

做法

1.将洗净,切条。

2.将豆芽洗净,去掉豆皮等杂质。

3.炒锅置于火上,放入植物

4.加入葱、姜丝煸香,投入豆芽、等煸炒。

5.炒至将熟,加入、精继续炒。

6.炒到、豆芽熟透入味时,加入味精调味

7.出锅即可。

风患者饮食原则

1.低嘌呤膳食

可用食物牛奶(部分除外)、果等。禁用及少用食物动物、干豆类、浓、凤尾等。

2.合理控制能量摄入

风患者多有肥、高压或尿病,应限制能量摄入。每日供给能量25~30kcal/kg。

3.低质摄入

风患者应该限制质的摄入量,每日供给0.8~1.0g/kg(标准体重)

4.低脂饮食

高脂饮食会减少尿酸排出,故应限制脂肪的摄入量。脂肪供比应占总能量的25%左右,每日应小于50g。

5.碳化合物

能量的主要来源。减少果的摄入,因其可增加尿酸生成。

6.增加的摄入

风患者应大量饮,以利尿液稀释和尿酸排泄。

7.维生素和矿物质

应供给充足的维生素C和B族维生素果等成食物,有利于尿酸排出。新鲜的果富含维生素C,促进组织内尿酸的溶解风患者常合并高压,故食每日摄入量应在6g以下。

8.禁酒

酒精可造成体内乳酸堆积,乳酸对尿酸的排泄有竞争制作用,故风患者应禁酒。

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