橘子、橙子、柚子……它们长得像,营养可差了十万八千里~

时间:2018-12-08 12:01:16 来源:家常菜食谱大全作者:柚子点击:

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橘类

能化痰

我们熟知的品种有沙橘、蜜橘,还有常说的“椪柑”也属于橘类。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及、磷、等人体必需的元素,具有生津止咳、润化痰的作用,适用于咳嗽

金橘

果皮胜过果

金橘属于金柑类,其80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等。

柠檬

越酸越营养

柠檬酸汁有很好的杀菌作用海鲜或喝葡萄酒时加入些柠檬,可使味道更加鲜美。

橙子

甜香降

常见品种有甜橙、脐橙、橙等。橙含有大量的和一定量的柠檬酸、维生素C,每天喝三杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。

柚子

寒更去火

柚子富含胡萝卜素,B族维生素维生素C以及各种矿物质。柚子偏寒,有一定的去火功效

贴心提示

柑橘都应挑选新鲜些的。

首先,闻闻有没有自然的清香。

其次,用摸摸,果皮是否下陷、果是否结实,最好选有清香且果结实的果子。

最后,最号能选带果蒂或几个叶片的。

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