10款美味又营养的素汤,总有一款适合你!(收藏)

时间:2018-12-08 08:00:58 来源:素食素菜作者:功效点击:

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宁可食无,不可食无

接下来这些可厉害了

都是蔬果青

出奇的好喝!

赶紧试试煲这些健康养生~

1、节瓜养颜

节瓜,1个。 红萝卜,1个。

生,1两。 栗子,2两。

冬菇,5个。 姜,几片。

功效补肾养颜

2、竹笙金针

竹笙,10条。 金针菇,一把。

冬菇,8个。 姜,数片。

功效:助消化、助睡眠

3、莲藕补强身

莲藕,1。 红萝卜,半

生,4两。 冬菇,10个。

功效消除疲劳、净化液、补养颜

4、木瓜

木瓜,1。 眉豆,2两。

生,2两。 支竹,3条。

冬菇,10个。 陈皮,1块。

功效明目、清肠养颜

5、玉竹煲沙参

玉竹,5。 西洋参,4

沙参,5豆,2两。

陈皮,1块。

功效:润化痰、止咳平多了煎炸烧烤的人士最适宜

6、猴菇养胃

菇,2个。 冬菇,5个。

核桃,1两。 淮山,1两。

生,1两。 蜜枣,2个。

功效:养胃,补虚,益肾。

7、薯仔杂陈

薯仔,半木耳,1两。

党参,1两。 莲子,1两。

冬菇,5个。 枣,5个。

姜,几片。

功效:通管。

8、老祛湿

瓜,1个。 赤小豆,1两。

扁豆,1两。 淮山,1两。

蜜枣,3个。 陈皮,1片。

莲子、百合、茯苓,少量。

功效祛湿气。

9、椰子润

椰子,1个。 淮山,1两。

南北杏,1两。 雪耳,少量。

参须,少量。 蜜枣,2个。

功效:润,除烦。

10、玉米健脾

玉米,1个。 海底椰,1两。

淮山,1两。 百合,1两。

薏米,1把。 茨实,1把。

,5粒。

功效健脾开胃

煲素小贴士

1、喜欢味十足的,要多放料。

2、不用放料本身会出

3、调味只需要放,可以适当加果蔬粉。

4、有压力煲的就一键搞定,没压力煲的就先大火滚开然后火煲1-2小时。

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